Ash Reshteh

Ash Reshteh

F

Fatima Salehi

7 feb 2026

|

Cottura

90 mins

Porzioni

6 Persone

Calorie

350 calories

Gusta i ricchi sapori dell'Ash Reshteh, una zuppa di noodle persiana ricca di ceci sostanziosi, verdure vivaci e erbe aromatiche. Perfetta per una cena accogliente in settimana o per un incontro speciale con i propri cari.

Ingredienti

  • 200 g ceci secchi
  • 200 g fagioli rossi secchi
  • 250 g spinaci
  • 250 g erbe fresche (prezzemolo, coriandolo e aneto)
  • 100 g noodles (reshteh o fettuccine)
  • 1 cipolla
  • 1 c. tè curcuma
  • 1000 ml acqua
  • sale a piacere sale
  • 250 g kashk (siero di latte fermentato)

Preparazione

  1. 1

    In una grande pentola, scalda un po' d'olio e soffriggi la cipolla tritata fino a doratura.

  2. 2

    Aggiungi i ceci e i fagioli rossi ammollati nella pentola, mescolando per 2-3 minuti.

  3. 3

    Versa 1000 ml di acqua, aggiungi la curcuma e porta a ebollizione. Riduci il fuoco e fai sobbollire per circa 45 minuti, finché i fagioli non sono teneri.

  4. 4

    Incorpora gli spinaci e le erbe tritate, cuocendo per altri 10 minuti.

  5. 5

    Aggiungi i noodles nella pentola e cuoci per altri 10-15 minuti fino a quando i noodles sono morbidi.

  6. 6

    Condire con sale a piacere e mescolare il kashk, riservandone un po' per guarnire.

  7. 7

    Servire caldo, guarnito con ulteriore kashk e cipolle fritte se desiderato.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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4.6 · 10 valutazioni

Commenti

M
Michael Rodriguez12/02/2026

Sounds delicious and healthy!

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