Amadumbe

Amadumbe

M

Mandla Ndlovu

10 feb 2026

|

Cocción

30 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

250 calories

Disfruta de la bondad terrenal de los amadumbes, un delicioso plato de raíz de taro infusionado con romero y aceite de oliva. Este acompañamiento reconfortante es perfecto para una cena acogedora entre semana o una reunión especial con amigos.

Ingredientes

  • 500 g amadumbe (taro)
  • 2 EL aceite de oliva
  • 1 c. de té sal
  • 1 c. de té pimienta negra
  • 1 c. de sopa romero fresco
  • 250 ml caldo de verduras

Preparación

  1. 1

    Comienza hirviendo el amadumbe en el caldo de verduras hasta que esté tierno, aproximadamente 20 minutos.

  2. 2

    Escurre el amadumbe y déjalo enfriar un poco antes de manipularlo.

  3. 3

    En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio.

  4. 4

    Agrega el amadumbe hervido, la sal, la pimienta negra y el romero a la sartén.

  5. 5

    Fríe el amadumbe hasta que esté dorado y crujiente por todos lados, aproximadamente 10 minutos.

  6. 6

    Retira del fuego y sirve caliente como guarnición o aperitivo.

Nutrición por porción

250kcal
Calorías

Grasa

7g

Carbohidratos

50g

Proteína

4g

Disponible en

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4.7 · 37 valoraciones

Comentarios

T
Tunde Chukwu15/2/2026

Really enjoyed this recipe! Easy to follow.

D
Daniel Mizrahi11/2/2026

Really enjoyed this recipe! Super easy.

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