Amadumbe
Mandla Ndlovu
10 feb 2026
Preparación
10 mins
Cocción
30 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
250 calories
Disfruta de la bondad terrenal de los amadumbes, un delicioso plato de raíz de taro infusionado con romero y aceite de oliva. Este acompañamiento reconfortante es perfecto para una cena acogedora entre semana o una reunión especial con amigos.
IngredientesIngredientes
- 500 g amadumbe (taro)
- 2 EL aceite de oliva
- 1 c. de té sal
- 1 c. de té pimienta negra
- 1 c. de sopa romero fresco
- 250 ml caldo de verduras
Preparación
- 1
Comienza hirviendo el amadumbe en el caldo de verduras hasta que esté tierno, aproximadamente 20 minutos.
- 2
Escurre el amadumbe y déjalo enfriar un poco antes de manipularlo.
- 3
En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio.
- 4
Agrega el amadumbe hervido, la sal, la pimienta negra y el romero a la sartén.
- 5
Fríe el amadumbe hasta que esté dorado y crujiente por todos lados, aproximadamente 10 minutos.
- 6
Retira del fuego y sirve caliente como guarnición o aperitivo.
Nutrición por porción
Grasa
7g
Carbohidratos
50g
Proteína
4g
Disponible en
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Comentarios
Really enjoyed this recipe! Easy to follow.
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Mandla Ndlovu
10 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
7g
Carbohidratos
50g
Proteína
4g
Disponible en
