Alu Bhorta

Alu Bhorta

S

Shakib Chowdhury

5 feb 2026

|

Cocción

20 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

180 calories

Experimenta la reconfortante calidez del Alu Bhorta, un plato tradicional bengalí de puré de patatas infusionado con aceite de mostaza picante, cilantro fresco y un toque de especias. Ideal para una cena acogedora entre semana o como un acompañamiento sabroso en reuniones.

Ingredientes

  • 520 g papas medianas
  • 1 cebolla pequeña
  • 2 chiles verdes
  • 2 EL aceite de mostaza
  • 1 c. de té sal
  • 2 EL hojas de cilantro fresco

Preparación

  1. 1

    Hervir las papas en agua con sal hasta que estén tiernas. Esto debería tomar entre 15 y 20 minutos.

  2. 2

    Una vez hervidas, pelar las papas y colocarlas en un tazón.

  3. 3

    Agregar la cebolla finamente picada, los chiles verdes, el aceite de mostaza y la sal al tazón con las papas.

  4. 4

    Aplastar todo junto con un tenedor o un machacador de papas hasta que esté bien combinado y suave.

  5. 5

    Probar y ajustar la sal o el aceite de mostaza según tu preferencia.

  6. 6

    Transferir el Alu Bhorta a un plato de servir y decorar con hojas de cilantro fresco.

  7. 7

    Servir con arroz al vapor o pan plano como guarnición o una comida ligera.

Nutrición por porción

180kcal
Calorías

Grasa

7g

Carbohidratos

30g

Proteína

4g

Disponible en

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