Alu Bhorta
Shakib Chowdhury
5 feb 2026
Preparazione
10 mins
Cottura
20 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
180 calories
Scopri il calore confortante dell'Alu Bhorta, un tradizionale piatto bengalese di purè di patate arricchito con olio di senape piccante, coriandolo fresco e un tocco di spezie. Perfetto per una cena accogliente in settimana o come contorno saporito durante le riunioni.
IngredientiIngredienti
- 500 g patate medie
- 1 cipolla piccola
- 2 peperoncini verdi
- 2 c. à soupe olio di senape
- 1 c. da tè sale
- 2 c. à soupe foglie di coriandolo fresco
Preparazione
- 1
Bollire le patate in acqua salata fino a quando sono tenere. Ci vorranno circa 15-20 minuti.
- 2
Una volta cotte, sbucciare le patate e metterle in una ciotola.
- 3
Aggiungere la cipolla tritata finemente, i peperoncini verdi, l'olio di senape e il sale nella ciotola con le patate.
- 4
Schiacciare tutto insieme con una forchetta o uno schiacciapatate fino a ottenere un composto ben amalgamato e liscio.
- 5
Assaggiare e regolare il sale o l'olio di senape secondo il proprio gusto.
- 6
Trasferire l'Alu Bhorta in un piatto da portata e guarnire con foglie di coriandolo fresco.
- 7
Servire con riso al vapore o pane piatto come contorno o pasto leggero.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
7g
Carboidrati
30g
Proteine
4g
Disponibile in
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Shakib Chowdhury
5 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
7g
Carboidrati
30g
Proteine
4g
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