Adas Polo

Adas Polo

Z

Zahra Rahimi

7 feb 2026

|

Cocción

45 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Experimenta los sabores reconfortantes de la cocina persa con Adas Polo, una fragante mezcla de arroz basmati y lentejas, sazonada con cúrcuma y cebollas salteadas. Ideal para una cena acogedora entre semana o una reunión especial con seres queridos.

Ingredientes

  • 260 g arroz basmati
  • 200 g lentejas
  • 2 EL aceite
  • 1 unidad cebolla mediana
  • 1 c. de té cúrcuma en polvo
  • al gusto sal
  • agua necesaria agua

Preparación

  1. 1

    En una olla grande, calienta el aceite a fuego medio. Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté dorada.

  2. 2

    Agrega la cúrcuma en polvo a las cebollas y revuelve durante aproximadamente 1 minuto para liberar su aroma.

  3. 3

    Añade las lentejas enjuagadas a la olla y mezcla bien. Vierte suficiente agua para cubrir las lentejas por aproximadamente una pulgada. Lleva a ebullición.

  4. 4

    Una vez que hierva, reduce el fuego a bajo, cubre y cocina a fuego lento durante unos 20 minutos o hasta que las lentejas estén tiernas.

  5. 5

    Mientras tanto, en otra olla grande, lleva agua con sal a ebullición y agrega el arroz basmati remojado. Cocina durante unos 10 minutos o hasta que el arroz esté al dente.

  6. 6

    Escurre el arroz y combínalo suavemente con las lentejas cocidas en la olla. Revuelve con cuidado para evitar romper los granos de arroz.

  7. 7

    Cubre la olla con una tapa y cocina a fuego bajo durante 15-20 minutos adicionales para permitir que los sabores se mezclen.

  8. 8

    Sirve el Adas Polo caliente, adornado con cebollas salteadas adicionales o nueces si lo deseas.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

7g

Carbohidratos

60g

Proteína

15g

Disponible en

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4.8 · 40 valoraciones

Comentarios

S
Sem de Vries10/2/2026

The family loved the Adas Polo; it was a comforting blend of flavors that brought us all together at dinner.

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