Adas Polo

Adas Polo

Z

Zahra Rahimi

7 feb 2026

|

Cottura

45 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Scopri i sapori avvolgenti della cucina persiana con l'Adas Polo, un profumato mix di riso basmati e lenticchie, aromatizzato con curcuma e cipolle soffritte. Perfetto per una cena accogliente in settimana o per una riunione speciale con i propri cari.

Ingredienti

  • 260 g riso basmati
  • 200 g lenticchie
  • 2 c. à soupe olio
  • 1 pezzo cipolla media
  • 1 c. da tè curcuma in polvere
  • q.b. sale
  • q.b. acqua

Preparazione

  1. 1

    In una grande pentola, scalda l'olio a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi fino a doratura.

  2. 2

    Aggiungi la curcuma in polvere alle cipolle e mescola per circa 1 minuto per liberare il suo aroma.

  3. 3

    Aggiungi le lenticchie sciacquate nella pentola e mescola bene. Versa abbastanza acqua per coprire le lenticchie di circa un pollice. Porta a ebollizione.

  4. 4

    Una volta che bolle, riduci il fuoco al minimo, copri e fai sobbollire per circa 20 minuti o fino a quando le lenticchie sono tenere.

  5. 5

    Nel frattempo, in un'altra grande pentola, porta a ebollizione acqua salata e aggiungi il riso basmati ammollato. Cuoci per circa 10 minuti o fino a quando il riso è al dente.

  6. 6

    Scola il riso e uniscilo delicatamente con le lenticchie cotte nella pentola. Mescola con attenzione per evitare di rompere i chicchi di riso.

  7. 7

    Copri la pentola con un coperchio e cuoci a fuoco basso per ulteriori 15-20 minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.

  8. 8

    Servi l'Adas Polo caldo, guarnito con cipolle soffritte aggiuntive o noci se desiderato.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

7g

Carboidrati

60g

Proteine

15g

Disponibile in

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4.8 · 40 valutazioni

Commenti

S
Sem de Vries10/02/2026

The family loved the Adas Polo; it was a comforting blend of flavors that brought us all together at dinner.

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