Adas Polo
Zahra Rahimi
7. Feb. 2026
Vorbereitung
15 mins
Kochzeit
45 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
350 calories
Erleben Sie die herzlichen Aromen der persischen Küche mit Adas Polo, einer duftenden Mischung aus Basmati-Reis und Linsen, gewürzt mit Kurkuma und angebratenen Zwiebeln. Ideal für ein gemütliches Abendessen unter der Woche oder ein besonderes Beisammensein mit Ihren Liebsten.
ZutatenZutaten
- 260 g Basmati-Reis
- 200 g Linsen
- 2 EL Öl
- 1 Stück mittelgroße Zwiebel
- 1 TL Kurkuma
- nach Geschmack Salz
- Wasser nach Bedarf Wasser
Zubereitung
- 1
In einem großen Topf das Öl bei mittlerer Hitze erhitzen. Die gehackte Zwiebel hinzufügen und anbraten, bis sie goldbraun ist.
- 2
Das Kurkuma zu den Zwiebeln geben und etwa 1 Minute rühren, um das Aroma freizusetzen.
- 3
Die abgespülten Linsen in den Topf geben und gut umrühren. Genug Wasser hinzufügen, um die Linsen etwa einen Zoll zu bedecken. Zum Kochen bringen.
- 4
Sobald es kocht, die Hitze reduzieren, abdecken und etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen zart sind.
- 5
In der Zwischenzeit in einem anderen großen Topf gesalzenes Wasser zum Kochen bringen und den eingeweichten Basmati-Reis hinzufügen. Etwa 10 Minuten kochen oder bis der Reis al dente ist.
- 6
Den Reis abtropfen lassen und vorsichtig mit den gekochten Linsen im Topf vermengen. Vorsichtig umrühren, um die Reiskörner nicht zu zerbrechen.
- 7
Den Topf mit einem Deckel abdecken und bei niedriger Hitze weitere 15-20 Minuten kochen, damit sich die Aromen verbinden.
- 8
Adas Polo warm servieren, nach Wunsch mit zusätzlichen angebratenen Zwiebeln oder Nüssen garnieren.
Nährwerte pro Portion
Fett
7g
Kohlenhydrate
60g
Protein
15g
Verfügbar in
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The family loved the Adas Polo; it was a comforting blend of flavors that brought us all together at dinner.
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Zahra Rahimi
7. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
7g
Kohlenhydrate
60g
Protein
15g
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