Gemüsepfanne
Andrew Walmsley
9. Jan. 2026
Vorbereitung
15 mins
Kochzeit
10 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
350 calories
Genießen Sie die lebendigen Aromen dieses Gemüse-Wokgerichts mit knackigen Paprika, süßer Ananas und einem Hauch von Ingwer. Ideal für ein schnelles Abendessen unter der Woche, das einen Hauch von Asien auf Ihren Tisch bringt.
ZutatenZutaten
- 120 ml Öl
- 2 Stück Zwiebeln
- 2 Stück Paprika
- 1 Paket Sellerie
- 5 g Knoblauch
- 15 g Ingwer
- 300 g Kohl
- 200 g Ananasstücke aus der Dose
- nach Geschmack Sojasauce und Gewürze
- 20 g Maisstärke
Zubereitung
- 1
Schneide das gesamte Gemüse in dünne Streifen.
- 2
Erhitze das Öl.
- 3
Füge die Zwiebeln, Sellerie, Knoblauch, Ingwer und Paprika hinzu und brate sie leicht an.
- 4
Gib den gesamten Kohl dazu und brate das Gemüse bei sehr hoher Hitze.
- 5
Füge zuletzt die Ananasstücke zusammen mit etwas Flüssigkeit und Sojasauce hinzu.
- 6
Wenn viel Flüssigkeit vorhanden ist, kann sie mit einer Paste aus Maisstärke eingedickt werden.
- 7
Überprüfe die Würze vor dem Servieren.
Notizen
Bitte beachte, dass du eine große Auswahl an Gemüse für eine Pfanne verwenden kannst. Dieses Rezept ist für die grundlegende Gemüsepfanne.
Nährwerte pro Portion
Fett
20g
Kohlenhydrate
40g
Protein
5g
Verfügbar in
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Andrew Walmsley
9. Januar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
20g
Kohlenhydrate
40g
Protein
5g
Verfügbar in
