Tongseng

Tongseng

D

Dedi Kusuma

7. Feb. 2026

|

Kochzeit

30 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

350 calories

Erleben Sie die reichen Aromen der indonesischen Küche mit Tongseng, einem herzhaften Lamm- oder Rindfleischeintopf, der in Kokosmilch und würzigem Tamarinde köchelt. Perfekt für ein gemütliches Abendessen unter der Woche, das die Seele wärmt.

Zutaten

  • 300 g Lamm oder Rind, in kleine Stücke geschnitten
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 3 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 mittelgroße Zwiebel, in Scheiben geschnitten
  • 2 EL Tamarindenpaste
  • 1 EL Sojasauce
  • 250 ml Kokosmilch
  • 100 g Kohl, gehackt
  • 2 grüne Chilis, in Scheiben geschnitten
  • 1 tsp Salz

Zubereitung

  1. 1

    Erhitze das Pflanzenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze.

  2. 2

    Füge den gehackten Knoblauch und die geschnittene Zwiebel hinzu und brate sie an, bis sie duften.

  3. 3

    Gib das Fleisch dazu und brate es an, bis es von allen Seiten braun ist.

  4. 4

    Rühre die Tamarindenpaste, Sojasauce und das Salz ein und vermische alles gut.

  5. 5

    Gieße die Kokosmilch dazu, bringe es zum Köcheln und lasse es etwa 10 Minuten kochen.

  6. 6

    Füge den gehackten Kohl und die geschnittenen grünen Chilis hinzu und koche weitere 5 Minuten.

  7. 7

    Schmecke ab und passe die Würze nach Bedarf an, dann serviere heiß mit Reis.

Nährwerte pro Portion

350kcal
Kalorien

Fett

12g

Kohlenhydrate

40g

Protein

25g

Verfügbar in

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4.5 · 25 Bewertungen

Kommentare

J
Joao Silva12.2.2026

Tongseng is a flavorful dish that perfectly balances tender meat with aromatic spices.

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