Tendon

Tendon

A

Aiko Suzuki

7. Feb. 2026

|

Kochzeit

20 mins

Portionen

2 Personen

Kalorien

550 calories

Genießen Sie ein köstliches japanisches Tendon mit knusprigen Tempura-Garnelen und Süßkartoffeln, serviert auf fluffigem Reis und buntem Gemüse. Perfekt für ein gemütliches Abendessen unter der Woche oder als besondere Leckerei.

Zutaten

  • 130 g Tempura-Teigmischung
  • 250 ml Wasser
  • 200 g Garnelen
  • 1 mittelgroße Süßkartoffel
  • 150 g gemischtes Gemüse
  • 400 g gekochter Reis
  • 1 EL Sojasauce
  • 1 tsp Wasabi

Zubereitung

  1. 1

    In einer Rührschüssel die Tempura-Teigmischung und kaltes Wasser vermengen, um einen glatten Teig zu erhalten.

  2. 2

    Öl in einer tiefen Pfanne auf 180°C erhitzen.

  3. 3

    Die Garnelen und die Scheiben der Süßkartoffel in den Teig tauchen, sodass sie vollständig bedeckt sind.

  4. 4

    Die panierten Garnelen und das Gemüse vorsichtig in das heiße Öl geben. Frittieren, bis sie goldbraun sind, etwa 3-4 Minuten.

  5. 5

    Die Tempura aus dem Öl nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen, um überschüssiges Öl zu entfernen.

  6. 6

    Die Tempura auf einem Bett aus gekochtem Reis servieren, mit Sojasauce beträufeln und nach Belieben Wasabi hinzufügen.

Nährwerte pro Portion

550kcal
Kalorien

Fett

15g

Kohlenhydrate

75g

Protein

25g

Verfügbar in

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4.7 · 37 Bewertungen

Kommentare

C
Carolina Martins16.2.2026

Whipping up this tendon is super easy and the shrimp come out perfectly crispy.

N
Nur Ali12.2.2026

Crispy and delicious! Perfectly cooked shrimp.

M
Mary Brown10.2.2026

Sounds delicious and easy to make!

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