Tamagoyaki
Hiroshi Takahashi
7. Feb. 2026
Vorbereitung
10 mins
Kochzeit
15 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
150 calories
Genießen Sie die zarten Schichten von Tamagoyaki, einem japanischen Rührei, das mit Zucker und umami-reicher Sojasauce gesüßt wird. Perfekt für ein gemütliches Frühstück oder als köstliche Ergänzung zu Ihrer Bento-Box.
ZutatenZutaten
- 4 große Eier
- 15 g Zucker
- 15 ml Sojasauce
- 15 ml Mirin
- 5 ml Dashi-Brühe
- 15 ml Pflanzenöl
- 15 g gehackte Frühlingszwiebeln
Zubereitung
- 1
In einer Schüssel die Eier, den Zucker, die Sojasauce, den Mirin und die Dashi-Brühe gut verquirlen.
- 2
Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Hälfte des Pflanzenöls gleichmäßig verteilen.
- 3
Eine kleine Menge der Eiermischung in die Pfanne gießen und kippen, um eine dünne Schicht zu bilden, die den Boden bedeckt.
- 4
Das Ei kochen, bis es gerade fest ist, dann mit Essstäbchen oder einem Spatel zur einen Seite der Pfanne rollen.
- 5
Falls nötig, mehr Öl hinzufügen und eine weitere Schicht der Eiermischung in die leere Seite der Pfanne gießen, das gerollte Ei anheben, damit die neue Mischung darunter fließen kann.
- 6
Sobald es fest ist, das gekochte Ei auf die neue Schicht rollen und diesen Vorgang wiederholen, bis die gesamte Eiermischung aufgebraucht ist.
- 7
Das gerollte Tamagoyaki aus der Pfanne nehmen und leicht abkühlen lassen, bevor es in mundgerechte Stücke geschnitten wird.
- 8
Warm servieren, nach Belieben mit gehackten Frühlingszwiebeln garnieren.
Nährwerte pro Portion
Fett
10g
Kohlenhydrate
6g
Protein
12g
Verfügbar in
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Kommentare
The sweet and savory flavors delighted my family, and it was easy to make!
Sounds delicious and easy to make!
Sounds delicious! Can't wait to try it!
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Hiroshi Takahashi
7. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
10g
Kohlenhydrate
6g
Protein
12g
Verfügbar in
