Tamagoyaki

Tamagoyaki

H

Hiroshi Takahashi

7. Feb. 2026

|

Kochzeit

15 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

150 calories

Genießen Sie die zarten Schichten von Tamagoyaki, einem japanischen Rührei, das mit Zucker und umami-reicher Sojasauce gesüßt wird. Perfekt für ein gemütliches Frühstück oder als köstliche Ergänzung zu Ihrer Bento-Box.

Zutaten

  • 4 große Eier
  • 15 g Zucker
  • 15 ml Sojasauce
  • 15 ml Mirin
  • 5 ml Dashi-Brühe
  • 15 ml Pflanzenöl
  • 15 g gehackte Frühlingszwiebeln

Zubereitung

  1. 1

    In einer Schüssel die Eier, den Zucker, die Sojasauce, den Mirin und die Dashi-Brühe gut verquirlen.

  2. 2

    Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Hälfte des Pflanzenöls gleichmäßig verteilen.

  3. 3

    Eine kleine Menge der Eiermischung in die Pfanne gießen und kippen, um eine dünne Schicht zu bilden, die den Boden bedeckt.

  4. 4

    Das Ei kochen, bis es gerade fest ist, dann mit Essstäbchen oder einem Spatel zur einen Seite der Pfanne rollen.

  5. 5

    Falls nötig, mehr Öl hinzufügen und eine weitere Schicht der Eiermischung in die leere Seite der Pfanne gießen, das gerollte Ei anheben, damit die neue Mischung darunter fließen kann.

  6. 6

    Sobald es fest ist, das gekochte Ei auf die neue Schicht rollen und diesen Vorgang wiederholen, bis die gesamte Eiermischung aufgebraucht ist.

  7. 7

    Das gerollte Tamagoyaki aus der Pfanne nehmen und leicht abkühlen lassen, bevor es in mundgerechte Stücke geschnitten wird.

  8. 8

    Warm servieren, nach Belieben mit gehackten Frühlingszwiebeln garnieren.

Nährwerte pro Portion

150kcal
Kalorien

Fett

10g

Kohlenhydrate

6g

Protein

12g

Verfügbar in

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4.8 · 22 Bewertungen

Kommentare

H
Hassan Al-Tikriti16.2.2026

The sweet and savory flavors delighted my family, and it was easy to make!

M
Mustafa Yildirim13.2.2026

Sounds delicious and easy to make!

V
Valentina Hernandez9.2.2026

Sounds delicious! Can't wait to try it!

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