Tajine mit Pflaumen
Mohammed Bensaid
4. Feb. 2026
Vorbereitung
20 mins
Kochzeit
90 mins
Portionen
6 Personen
Kalorien
350 calories
Erleben Sie die Wärme der marokkanischen Küche mit dieser herzhaften Tajine, die zartes Lamm- oder Rindfleisch, süße Pflaumen und aromatische Gewürze vereint. Perfekt für ein gemütliches Abendessen unter der Woche oder ein besonderes Beisammensein mit Ihren Liebsten.
ZutatenZutaten
- 1000 g Lamm oder Rind, gewürfelt
- 2 EL Olivenöl
- 2 Zwiebeln, fein gehackt
- 3 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 tsp gemahlener Ingwer
- 1 tsp Zimt
- 250 g Pflaumen, entsteint
- 500 ml Wasser
- 1 tsp Salz
- 1 tsp schwarzer Pfeffer
- 15 g Honig
Zubereitung
- 1
Olivenöl in einer Tajine oder einem schweren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 2
Die gehackten Zwiebeln hinzufügen und sautieren, bis sie weich und durchsichtig sind.
- 3
Den gehackten Knoblauch, Ingwer, Zimt, Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen und rühren, bis es duftet.
- 4
Das gewürfelte Lamm oder Rind hinzufügen und von allen Seiten anbraten.
- 5
Das Wasser eingießen und zum sanften Kochen bringen. Die Hitze reduzieren und die Tajine abdecken.
- 6
Etwa 60 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren, bis das Fleisch zart ist.
- 7
Die Pflaumen und den Honig in den Topf geben und vorsichtig umrühren, um sie zu vermengen.
- 8
Abdecken und weitere 30 Minuten köcheln lassen, bis die Pflaumen weich sind und die Sauce eindickt.
Nährwerte pro Portion
Fett
12g
Kohlenhydrate
40g
Protein
25g
Verfügbar in
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Mohammed Bensaid
4. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
12g
Kohlenhydrate
40g
Protein
25g
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