Tajine mit Pflaumen

Tajine mit Pflaumen

M

Mohammed Bensaid

4. Feb. 2026

|

Kochzeit

90 mins

Portionen

6 Personen

Kalorien

350 calories

Erleben Sie die Wärme der marokkanischen Küche mit dieser herzhaften Tajine, die zartes Lamm- oder Rindfleisch, süße Pflaumen und aromatische Gewürze vereint. Perfekt für ein gemütliches Abendessen unter der Woche oder ein besonderes Beisammensein mit Ihren Liebsten.

Zutaten

  • 1000 g Lamm oder Rind, gewürfelt
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 Zwiebeln, fein gehackt
  • 3 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 tsp gemahlener Ingwer
  • 1 tsp Zimt
  • 250 g Pflaumen, entsteint
  • 500 ml Wasser
  • 1 tsp Salz
  • 1 tsp schwarzer Pfeffer
  • 15 g Honig

Zubereitung

  1. 1

    Olivenöl in einer Tajine oder einem schweren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

  2. 2

    Die gehackten Zwiebeln hinzufügen und sautieren, bis sie weich und durchsichtig sind.

  3. 3

    Den gehackten Knoblauch, Ingwer, Zimt, Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen und rühren, bis es duftet.

  4. 4

    Das gewürfelte Lamm oder Rind hinzufügen und von allen Seiten anbraten.

  5. 5

    Das Wasser eingießen und zum sanften Kochen bringen. Die Hitze reduzieren und die Tajine abdecken.

  6. 6

    Etwa 60 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren, bis das Fleisch zart ist.

  7. 7

    Die Pflaumen und den Honig in den Topf geben und vorsichtig umrühren, um sie zu vermengen.

  8. 8

    Abdecken und weitere 30 Minuten köcheln lassen, bis die Pflaumen weich sind und die Sauce eindickt.

Nährwerte pro Portion

350kcal
Kalorien

Fett

12g

Kohlenhydrate

40g

Protein

25g

Verfügbar in

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