Sobrebarriga
Valentina Hernandez
6. Feb. 2026
Vorbereitung
15 mins
Kochzeit
2 hours
Portionen
4 Personen
Kalorien
350 calories
Genießen Sie die reichhaltigen, wohltuenden Aromen von Sobrebarriga, einem kolumbianischen Gericht mit zartem Rinderbruststeak, das in einer herzhaften Tomaten- und Knoblauchsoße geschmort wird. Ideal für ein gemütliches Abendessen unter der Woche oder ein festliches Beisammensein mit Freunden.
ZutatenZutaten
- 680 g Rinderbrust
- 2 EL Pflanzenöl
- 1 große Zwiebel
- 4 Knoblauchzehen
- 500 ml Rinderbrühe
- 250 ml Tomatensauce
- 1 TL Kreuzkümmel
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung
- 1
Erhitze das Pflanzenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze.
- 2
Füge die gehackte Zwiebel und den gehackten Knoblauch hinzu und brate sie an, bis die Zwiebel glasig ist.
- 3
Würze die Rinderbrust mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel. Gib sie in den Topf und brate sie von beiden Seiten an.
- 4
Gieße die Rinderbrühe und die Tomatensauce hinzu. Bring es zum Kochen und reduziere dann die Hitze auf niedrig.
- 5
Decke den Topf ab und lasse es etwa 2 Stunden köcheln, bis das Fleisch zart ist.
- 6
Sobald es fertig ist, nimm das Fleisch heraus, schneide es gegen die Faser und serviere es mit der Sauce.
- 7
Genieße deine Sobrebarriga mit Reis und Avocado als Beilage.
Nährwerte pro Portion
Fett
12g
Kohlenhydrate
40g
Protein
25g
Verfügbar in
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Valentina Hernandez
6. Februar 2026
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Fett
12g
Kohlenhydrate
40g
Protein
25g
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