Sobrebarriga

Sobrebarriga

V

Valentina Hernandez

6. Feb. 2026

|

Kochzeit

2 hours

Portionen

4 Personen

Kalorien

350 calories

Genießen Sie die reichhaltigen, wohltuenden Aromen von Sobrebarriga, einem kolumbianischen Gericht mit zartem Rinderbruststeak, das in einer herzhaften Tomaten- und Knoblauchsoße geschmort wird. Ideal für ein gemütliches Abendessen unter der Woche oder ein festliches Beisammensein mit Freunden.

Zutaten

  • 680 g Rinderbrust
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 1 große Zwiebel
  • 4 Knoblauchzehen
  • 500 ml Rinderbrühe
  • 250 ml Tomatensauce
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung

  1. 1

    Erhitze das Pflanzenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze.

  2. 2

    Füge die gehackte Zwiebel und den gehackten Knoblauch hinzu und brate sie an, bis die Zwiebel glasig ist.

  3. 3

    Würze die Rinderbrust mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel. Gib sie in den Topf und brate sie von beiden Seiten an.

  4. 4

    Gieße die Rinderbrühe und die Tomatensauce hinzu. Bring es zum Kochen und reduziere dann die Hitze auf niedrig.

  5. 5

    Decke den Topf ab und lasse es etwa 2 Stunden köcheln, bis das Fleisch zart ist.

  6. 6

    Sobald es fertig ist, nimm das Fleisch heraus, schneide es gegen die Faser und serviere es mit der Sauce.

  7. 7

    Genieße deine Sobrebarriga mit Reis und Avocado als Beilage.

Nährwerte pro Portion

350kcal
Kalorien

Fett

12g

Kohlenhydrate

40g

Protein

25g

Verfügbar in

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