Snoek

Snoek

S

Sipho Ntuli

10. Feb. 2026

|

Kochzeit

30 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

350 calories

Genießen Sie den Geschmack Südafrikas mit diesem rauchigen, süßen Snoek-Fisch, mariniert in einer reichhaltigen Mischung aus braunem Zucker und Sojasauce. Ideal für ein Grillwochenende oder ein besonderes Familientreffen, ist es ein Gericht, das alle zusammenbringt.

Zutaten

  • 1000 g Snoek-Fisch
  • 200 g brauner Zucker
  • 250 ml Sojasauce
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL schwarzer Pfeffer
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 Stück Zitrone

Zubereitung

  1. 1

    In einer Schüssel den braunen Zucker und die Sojasauce vermischen, um eine Marinade zu erstellen.

  2. 2

    Die Snoek-Fischfilets in die Marinade legen und mindestens 30 Minuten (oder über Nacht für intensiveren Geschmack) einweichen lassen.

  3. 3

    Den Grill auf mittelhohe Hitze vorheizen und mit Olivenöl bestreichen, um ein Ankleben zu verhindern.

  4. 4

    Den Fisch aus der Marinade nehmen und mit schwarzem Pfeffer und Knoblauchpulver bestreuen, falls verwendet.

  5. 5

    Den Snoek etwa 10-15 Minuten auf jeder Seite grillen, bis der Fisch durchgegart ist und leicht auseinanderfällt.

  6. 6

    Nach dem Grillen vom Grill nehmen und einige Minuten ruhen lassen.

  7. 7

    Mit Zitronenschnitzen servieren und als herzhaftes Frühstück oder Brunch-Gericht genießen.

Nährwerte pro Portion

350kcal
Kalorien

Fett

10g

Kohlenhydrate

40g

Protein

30g

Verfügbar in

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4.6 · 41 Bewertungen

Kommentare

A
Ana Diaz15.2.2026

Really enjoyed this recipe! Super easy.

L
Louise Richard12.2.2026

I loved the perfect balance of sweetness and saltiness in this dish.

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