Snoek

Snoek

S

Sipho Ntuli

10 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Gusta il sapore del Sudafrica con questo pesce Snoek affumicato e dolce, marinato in un ricco mix di zucchero di canna e salsa di soia. Ideale per una grigliata nel weekend o un incontro speciale in famiglia, è un piatto che unisce tutti.

Ingredienti

  • 1000 g pesce Snoek
  • 200 g zucchero di canna
  • 250 ml salsa di soia
  • 2 c. à soupe olio d'oliva
  • 1 c. da tè pepe nero
  • 1 c. da tè aglio in polvere
  • 1 pezzo limone

Preparazione

  1. 1

    In una ciotola, mescola lo zucchero di canna e la salsa di soia per creare una marinata.

  2. 2

    Metti i filetti di pesce Snoek nella marinata e lasciali in ammollo per almeno 30 minuti (o tutta la notte per un sapore più intenso).

  3. 3

    Preriscalda la griglia a fuoco medio-alto e spennellala con olio d'oliva per evitare che si attacchi.

  4. 4

    Rimuovi il pesce dalla marinata e cospargi con pepe nero e aglio in polvere, se utilizzato.

  5. 5

    Griglia il Snoek per circa 10-15 minuti per lato, fino a quando il pesce è cotto e si sfalda facilmente.

  6. 6

    Una volta cotto, rimuovi dalla griglia e lascialo riposare per alcuni minuti.

  7. 7

    Servi con spicchi di limone a lato e gusta come un sostanzioso piatto per colazione o brunch.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

10g

Carboidrati

40g

Proteine

30g

Disponibile in

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4.6 · 41 valutazioni

Commenti

A
Ana Diaz15/02/2026

Really enjoyed this recipe! Super easy.

L
Louise Richard12/02/2026

I loved the perfect balance of sweetness and saltiness in this dish.

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