Roti

Roti

H

Hassan Mahmood

20. Feb. 2026

|

Kochzeit

15 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

150 calories

Zutaten

  • 260 g Vollkornmehl
  • 0.5 tsp Salz
  • 180 ml Wasser
  • 2 EL Ghee oder Öl

Zubereitung

  1. 1

    In einer großen Rührschüssel das Vollkornmehl und das Salz vermengen.

  2. 2

    Langsam Wasser zur Mehlmischung hinzufügen und kneten, bis ein weicher Teig entsteht.

  3. 3

    Den Teig mit einem feuchten Tuch abdecken und etwa 20 Minuten ruhen lassen.

  4. 4

    Den Teig in gleich große Bälle teilen (ungefähr in der Größe eines Golfballs).

  5. 5

    Jeden Ball auf einer bemehlten Fläche zu einem flachen Kreis von etwa 15-20 cm Durchmesser ausrollen.

  6. 6

    Eine Tawa oder eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die ausgerollten Roti etwa 1-2 Minuten auf jeder Seite backen, bis sie goldbraun sind.

  7. 7

    Jeden gebackenen Roti leicht mit Ghee oder Öl bestreichen für zusätzlichen Geschmack.

  8. 8

    Heiß servieren mit deinem Lieblingscurry oder Gericht.

Nährwerte pro Portion

150kcal
Kalorien

Fett

3g

Kohlenhydrate

30g

Protein

4g

Verfügbar in

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