Rezala

Rezala

K

Kamal Akter

5. Feb. 2026

|

Kochzeit

60 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

350 calories

Genießen Sie die reichen Aromen von Rezala, einem traditionellen südasiatischen Curry, das aus zartem Lamm- oder Rindfleisch in einer cremigen Joghurtsoße mit aromatischen Gewürzen zubereitet wird. Perfekt für ein gemütliches Familienessen oder ein festliches Beisammensein.

Zutaten

  • 500 g Lamm- oder Rindfleisch
  • 2 Zwiebeln, fein geschnitten
  • 250 ml Joghurt
  • 2 EL Ingwer-Knoblauch-Paste
  • 1 EL rote Chilipulver
  • 1 tsp Kurkuma-Pulver
  • 2 EL Ghee oder Speiseöl
  • 250 ml Wasser

Zubereitung

  1. 1

    In einer großen Schüssel das Lamm- oder Rindfleisch mit Joghurt, Ingwer-Knoblauch-Paste, rotem Chilipulver, Kurkuma-Pulver und Salz marinieren. Mindestens 30 Minuten ziehen lassen.

  2. 2

    Ghee oder Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Die geschnittenen Zwiebeln hinzufügen und anbraten, bis sie goldbraun sind.

  3. 3

    Das marinierte Fleisch in den Topf geben und bei mittlerer Hitze etwa 10-15 Minuten unter gelegentlichem Rühren garen.

  4. 4

    Das Wasser hinzufügen, den Topf abdecken und bei niedriger Hitze etwa 45 Minuten bis 1 Stunde köcheln lassen, bis das Fleisch zart ist.

  5. 5

    Sobald das Fleisch zart ist, die Würze überprüfen und nach Bedarf anpassen. Unbedeckt weitere 5-10 Minuten kochen lassen, um die Soße zu verdicken.

  6. 6

    Vom Herd nehmen und einige Minuten ruhen lassen, bevor es serviert wird.

  7. 7

    Heiß mit Naan oder gedämpftem Reis servieren, nach Wunsch mit frischem Koriander garnieren.

Nährwerte pro Portion

350kcal
Kalorien

Fett

12g

Kohlenhydrate

40g

Protein

25g

Verfügbar in

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