Rezala
Kamal Akter
5. Feb. 2026
Vorbereitung
20 mins
Kochzeit
60 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
350 calories
Genießen Sie die reichen Aromen von Rezala, einem traditionellen südasiatischen Curry, das aus zartem Lamm- oder Rindfleisch in einer cremigen Joghurtsoße mit aromatischen Gewürzen zubereitet wird. Perfekt für ein gemütliches Familienessen oder ein festliches Beisammensein.
ZutatenZutaten
- 500 g Lamm- oder Rindfleisch
- 2 Zwiebeln, fein geschnitten
- 250 ml Joghurt
- 2 EL Ingwer-Knoblauch-Paste
- 1 EL rote Chilipulver
- 1 tsp Kurkuma-Pulver
- 2 EL Ghee oder Speiseöl
- 250 ml Wasser
Zubereitung
- 1
In einer großen Schüssel das Lamm- oder Rindfleisch mit Joghurt, Ingwer-Knoblauch-Paste, rotem Chilipulver, Kurkuma-Pulver und Salz marinieren. Mindestens 30 Minuten ziehen lassen.
- 2
Ghee oder Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Die geschnittenen Zwiebeln hinzufügen und anbraten, bis sie goldbraun sind.
- 3
Das marinierte Fleisch in den Topf geben und bei mittlerer Hitze etwa 10-15 Minuten unter gelegentlichem Rühren garen.
- 4
Das Wasser hinzufügen, den Topf abdecken und bei niedriger Hitze etwa 45 Minuten bis 1 Stunde köcheln lassen, bis das Fleisch zart ist.
- 5
Sobald das Fleisch zart ist, die Würze überprüfen und nach Bedarf anpassen. Unbedeckt weitere 5-10 Minuten kochen lassen, um die Soße zu verdicken.
- 6
Vom Herd nehmen und einige Minuten ruhen lassen, bevor es serviert wird.
- 7
Heiß mit Naan oder gedämpftem Reis servieren, nach Wunsch mit frischem Koriander garnieren.
Nährwerte pro Portion
Fett
12g
Kohlenhydrate
40g
Protein
25g
Verfügbar in
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Kamal Akter
5. Februar 2026
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12g
Kohlenhydrate
40g
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25g
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