Rezala

Rezala

K

Kamal Akter

5 feb 2026

|

Cottura

60 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Concediti i ricchi sapori del Rezala, un curry tradizionale del Sud Asia preparato con tenero montone o manzo cotto a fuoco lento in una cremosa salsa di yogurt con spezie aromatiche. Perfetto per una cena familiare accogliente o per una festa.

Ingredienti

  • 500 g agnello o manzo
  • 2 pezzi cipolla affettata finemente
  • 250 ml yogurt
  • 2 c. à soupe pasta di zenzero e aglio
  • 1 c. à soupe polvere di peperoncino rosso
  • 1 c. à thé polvere di curcuma
  • 30 g ghee o olio da cucina
  • 250 ml acqua

Preparazione

  1. 1

    In una grande ciotola, marinate l'agnello o il manzo con yogurt, pasta di zenzero e aglio, polvere di peperoncino rosso, polvere di curcuma e sale. Lasciate riposare per almeno 30 minuti.

  2. 2

    Scaldate il ghee o l'olio in una grande pentola a fuoco medio. Aggiungete le cipolle affettate e soffriggete fino a quando non diventano dorate.

  3. 3

    Aggiungete la carne marinata nella pentola e cuocete a fuoco medio per circa 10-15 minuti, mescolando di tanto in tanto.

  4. 4

    Versate l'acqua, coprite la pentola e lasciate sobbollire a fuoco basso per circa 45 minuti a 1 ora, o fino a quando la carne è tenera.

  5. 5

    Una volta che la carne è tenera, controllate il condimento e aggiustate se necessario. Cuocete scoperto per ulteriori 5-10 minuti per addensare il sugo.

  6. 6

    Togliete dal fuoco e lasciate riposare per alcuni minuti prima di servire.

  7. 7

    Servite caldo con naan o riso al vapore, guarnito con coriandolo fresco se desiderato.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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