Rezala
Kamal Akter
5 feb 2026
Preparazione
20 mins
Cottura
60 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Concediti i ricchi sapori del Rezala, un curry tradizionale del Sud Asia preparato con tenero montone o manzo cotto a fuoco lento in una cremosa salsa di yogurt con spezie aromatiche. Perfetto per una cena familiare accogliente o per una festa.
IngredientiIngredienti
- 500 g agnello o manzo
- 2 pezzi cipolla affettata finemente
- 250 ml yogurt
- 2 c. à soupe pasta di zenzero e aglio
- 1 c. à soupe polvere di peperoncino rosso
- 1 c. à thé polvere di curcuma
- 30 g ghee o olio da cucina
- 250 ml acqua
Preparazione
- 1
In una grande ciotola, marinate l'agnello o il manzo con yogurt, pasta di zenzero e aglio, polvere di peperoncino rosso, polvere di curcuma e sale. Lasciate riposare per almeno 30 minuti.
- 2
Scaldate il ghee o l'olio in una grande pentola a fuoco medio. Aggiungete le cipolle affettate e soffriggete fino a quando non diventano dorate.
- 3
Aggiungete la carne marinata nella pentola e cuocete a fuoco medio per circa 10-15 minuti, mescolando di tanto in tanto.
- 4
Versate l'acqua, coprite la pentola e lasciate sobbollire a fuoco basso per circa 45 minuti a 1 ora, o fino a quando la carne è tenera.
- 5
Una volta che la carne è tenera, controllate il condimento e aggiustate se necessario. Cuocete scoperto per ulteriori 5-10 minuti per addensare il sugo.
- 6
Togliete dal fuoco e lasciate riposare per alcuni minuti prima di servire.
- 7
Servite caldo con naan o riso al vapore, guarnito con coriandolo fresco se desiderato.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Kamal Akter
5 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
