Polvo à Lagareiro

Polvo à Lagareiro

M

Matilde Costa

13. Feb. 2026

|

Kochzeit

10 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

450 calories

Genießen Sie die lebendigen Aromen Portugals mit Polvo à Lagareiro, einem köstlichen Oktopusgericht, das mit Knoblauch, Paprika und spritziger Zitrone verfeinert ist. Perfekt für einen besonderen Anlass oder ein gemütliches Abendessen unter der Woche mit Ihren Liebsten.

Zutaten

  • 1000 g Oktopus
  • 4 Knoblauchzehen
  • 100 ml Olivenöl
  • 1 EL Paprika
  • 2 TL Meersalz
  • 1 Zitrone
  • frisch Petersilie
  • 4 mittelgroße Kartoffeln

Zubereitung

  1. 1

    Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Fügen Sie den gereinigten Oktopus hinzu und kochen Sie ihn etwa 10 Minuten lang, bis er zart ist.

  2. 2

    Nehmen Sie den Oktopus aus dem Topf und lassen Sie ihn leicht abkühlen. Schneiden Sie ihn in kleinere Stücke.

  3. 3

    Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu und braten Sie ihn etwa 1 Minute lang an, bis er duftet.

  4. 4

    Fügen Sie die Oktopusstücke in die Pfanne, streuen Sie Paprika und Meersalz darüber und schwenken Sie alles 2-3 Minuten lang, bis es durchgewärmt ist.

  5. 5

    Servieren Sie den Oktopus heiß auf einem Teller mit den gekochten Kartoffeln und Zitronenschnitzen.

  6. 6

    Garnieren Sie vor dem Servieren mit gehackter frischer Petersilie.

Nährwerte pro Portion

450kcal
Kalorien

Fett

20g

Kohlenhydrate

50g

Protein

30g

Verfügbar in

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4.9 · 14 Bewertungen

Kommentare

E
Emma Ricci15.2.2026

This dish was amazing! The octopus was perfectly tender, and the garlic and olive oil brought out incredible flavors.

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