Omo Tuo
Kwabena Boateng
6. Feb. 2026
Vorbereitung
10 mins
Kochzeit
20 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
350 calories
Genießen Sie die wohltuenden Aromen von Omo Tuo, einem traditionellen ghanaischen Gericht aus fluffigem Reis und reichhaltiger Erdnussbutter. Ideal für ein gemütliches Abendessen unter der Woche, wärmt dieses Gericht das Herz und sättigt die Seele.
ZutatenZutaten
- 260 g Reis
- 1000 ml Wasser
- 1 TL Salz
- 250 g Erdnussbutter
- 1 EL Palmöl
- 1 Stück Paprika
Zubereitung
- 1
Spülen Sie den Reis unter kaltem Wasser, bis das Wasser klar ist, um überschüssige Stärke zu entfernen.
- 2
In einem Topf den abgespülten Reis, Wasser und Salz vermengen. Zum Kochen bringen bei mittlerer Hitze.
- 3
Sobald es kocht, die Hitze reduzieren, den Topf abdecken und etwa 15-20 Minuten köcheln lassen, bis der Reis gar ist und das Wasser aufgenommen wurde.
- 4
Nach dem Kochen vom Herd nehmen und den Reis mit einer Gabel auflockern. Etwas abkühlen lassen.
- 5
Befeuchten Sie Ihre Hände mit Wasser, nehmen Sie eine kleine Portion Reis und formen Sie sie zu einer Kugel (ungefähr so groß wie ein Golfball).
- 6
Servieren Sie die Reiskugeln mit Erdnussbutter an der Seite. Nach Belieben mit Palmöl beträufeln und frische Paprika für Würze hinzufügen.
- 7
Genießen Sie Ihr Omo Tuo als traditionelles ghanaisches Frühstück oder Brunch-Gericht.
Nährwerte pro Portion
Fett
15g
Kohlenhydrate
50g
Protein
12g
Verfügbar in
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Kwabena Boateng
6. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
15g
Kohlenhydrate
50g
Protein
12g
Verfügbar in
