Nyama Choma

Nyama Choma

J

Juma Mwangi

9. Feb. 2026

|

Kochzeit

60 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

450 calories

Genießen Sie die lebendigen Aromen Kenias mit Nyama Choma, einem köstlichen gegrillten Rindfleischgericht, das perfekt gewürzt und mit einem erfrischenden Kachumbari-Salat serviert wird. Ideal für Wochenendtreffen oder ein festliches Barbecue.

Zutaten

  • 1000 g Rindfleisch (vorzugsweise Rinderfilet oder Rib-Eye)
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 2 TL Salz
  • 1 TL schwarzer Pfeffer
  • 1 EL Paprika
  • 250 ml Kachumbari (frischer Tomaten- und Zwiebelsalat)
  • 4 Stück Spieße

Zubereitung

  1. 1

    Bereiten Sie das Rindfleisch vor, indem Sie es in große Stücke schneiden und es mindestens 30 Minuten lang mit Salz, schwarzem Pfeffer und Paprika marinieren.

  2. 2

    Weichen Sie die Spieße in Wasser ein, wenn Sie Holzspieße verwenden, um ein Verbrennen während des Grillens zu verhindern.

  3. 3

    Stecken Sie die marinierten Rindfleischstücke auf die Spieße und lassen Sie etwas Platz zwischen jedem Stück.

  4. 4

    Erhitzen Sie einen Grill oder ein Barbecue und pinseln Sie ihn mit Pflanzenöl ein, um ein Ankleben zu verhindern.

  5. 5

    Legen Sie die Spieße auf den Grill und grillen Sie sie etwa 15-20 Minuten lang, wobei Sie sie gelegentlich wenden, bis das Fleisch gar und leicht angebrannt ist.

  6. 6

    Nehmen Sie die Spieße vom Grill und lassen Sie sie einige Minuten ruhen, bevor Sie sie servieren.

  7. 7

    Servieren Sie die Nyama Choma mit Kachumbari als Beilage für einen frischen Kontrast.

Nährwerte pro Portion

450kcal
Kalorien

Fett

30g

Kohlenhydrate

10g

Protein

35g

Verfügbar in

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4.9 · 33 Bewertungen

Kommentare

O
Oksana Lysenko11.2.2026

I loved how the beef was perfectly tender and full of flavor.

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