Mchewek
Malika Bouazza
4. Feb. 2026
Vorbereitung
30 mins
Kochzeit
60 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
350 calories
Genießen Sie die reichen Aromen der nordafrikanischen Küche mit Mchewek, einem herzhaften Eintopf aus zartem Lamm- oder Rindfleisch, das mit aromatischen Gewürzen und gerösteten Kartoffeln gekocht wird. Ideal für ein gemütliches Abendessen unter der Woche oder ein Treffen mit Freunden.
ZutatenZutaten
- 500 g Lamm- oder Rindfleisch, in Würfel geschnitten
- 1 große Zwiebel, fein gehackt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 2 EL Olivenöl
- 1 tsp gemahlener Kreuzkümmel
- 1 tsp gemahlener Koriander
- 1 tsp Paprika
- nach Geschmack Salz
- 500 g Kartoffeln, geschält und in Spalten geschnitten
- 250 ml Wasser
Zubereitung
- 1
In einem großen Topf das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Die gehackte Zwiebel hinzufügen und kochen, bis sie durchsichtig ist.
- 2
Den gehackten Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute kochen, bis er duftet.
- 3
Die Lamm- oder Rindfleischwürfel einrühren und von allen Seiten anbraten.
- 4
Den gemahlenen Kreuzkümmel, gemahlenen Koriander, Paprika und Salz hinzufügen. Gut vermischen, um das Fleisch gleichmäßig mit den Gewürzen zu bedecken.
- 5
Das Wasser eingießen, zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und den Topf abdecken. Etwa 30 Minuten köcheln lassen.
- 6
Nach 30 Minuten die Kartoffelspalten in den Topf geben. Vorsichtig umrühren, dann abdecken und weitere 30 Minuten kochen oder bis das Fleisch und die Kartoffeln zart sind.
- 7
Nach dem Kochen die Würze überprüfen und das Salz nach Bedarf anpassen. Heiß servieren und Ihr Mchewek genießen!
Nährwerte pro Portion
Fett
12g
Kohlenhydrate
40g
Protein
25g
Verfügbar in
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Malika Bouazza
4. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
12g
Kohlenhydrate
40g
Protein
25g
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