Mchewek

Mchewek

M

Malika Bouazza

4. Feb. 2026

|

Kochzeit

60 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

350 calories

Genießen Sie die reichen Aromen der nordafrikanischen Küche mit Mchewek, einem herzhaften Eintopf aus zartem Lamm- oder Rindfleisch, das mit aromatischen Gewürzen und gerösteten Kartoffeln gekocht wird. Ideal für ein gemütliches Abendessen unter der Woche oder ein Treffen mit Freunden.

Zutaten

  • 500 g Lamm- oder Rindfleisch, in Würfel geschnitten
  • 1 große Zwiebel, fein gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 tsp gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 tsp gemahlener Koriander
  • 1 tsp Paprika
  • nach Geschmack Salz
  • 500 g Kartoffeln, geschält und in Spalten geschnitten
  • 250 ml Wasser

Zubereitung

  1. 1

    In einem großen Topf das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Die gehackte Zwiebel hinzufügen und kochen, bis sie durchsichtig ist.

  2. 2

    Den gehackten Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute kochen, bis er duftet.

  3. 3

    Die Lamm- oder Rindfleischwürfel einrühren und von allen Seiten anbraten.

  4. 4

    Den gemahlenen Kreuzkümmel, gemahlenen Koriander, Paprika und Salz hinzufügen. Gut vermischen, um das Fleisch gleichmäßig mit den Gewürzen zu bedecken.

  5. 5

    Das Wasser eingießen, zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und den Topf abdecken. Etwa 30 Minuten köcheln lassen.

  6. 6

    Nach 30 Minuten die Kartoffelspalten in den Topf geben. Vorsichtig umrühren, dann abdecken und weitere 30 Minuten kochen oder bis das Fleisch und die Kartoffeln zart sind.

  7. 7

    Nach dem Kochen die Würze überprüfen und das Salz nach Bedarf anpassen. Heiß servieren und Ihr Mchewek genießen!

Nährwerte pro Portion

350kcal
Kalorien

Fett

12g

Kohlenhydrate

40g

Protein

25g

Verfügbar in

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