Madafu

Madafu

J

Juma Mwangi

9. Feb. 2026

|

Kochzeit

30 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

350 calories

Genießen Sie die tropischen Aromen von Madafu, einem cremigen Kokos-Bananen-Gericht, das den Geschmack der Karibik auf Ihren Tisch bringt. Perfekt für ein gemütliches Abendessen unter der Woche oder ein lebhaftes Brunch mit Freunden.

Zutaten

  • 2 Stück große grüne Kochbananen
  • 250 ml Kokosmilch
  • 250 ml Wasser
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Zucker
  • 2 EL Limettensaft
  • 15 g Kokosraspeln

Zubereitung

  1. 1

    In einem großen Topf das Wasser und eine Prise Salz hinzufügen. Zum Kochen bringen.

  2. 2

    Sobald es kocht, die Stücke der Kochbananen hinzufügen und etwa 15-20 Minuten kochen, bis sie zart sind.

  3. 3

    Die gekochten Kochbananen abtropfen lassen und zurück in den Topf geben.

  4. 4

    Die Kokosmilch, Salz und Zucker zu den Kochbananen hinzufügen und bei schwacher Hitze gut umrühren, bis alles gut vermischt und erhitzt ist.

  5. 5

    Vom Herd nehmen und den Limettensaft unterrühren.

  6. 6

    Warm servieren, garniert mit gerösteten Kokosraspeln obenauf.

Nährwerte pro Portion

350kcal
Kalorien

Fett

12g

Kohlenhydrate

60g

Protein

5g

Verfügbar in

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4.7 · 15 Bewertungen

Kommentare

A
Ariel Katz16.2.2026

Making madafu is super easy and the creamy coconut flavor is just amazing.

T
Tunde Chukwu10.2.2026

I loved the creamy texture from the coconut milk in this dish.

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