Mabuyu
Joseph Wanjiru
8. Feb. 2026
Vorbereitung
15 mins
Kochzeit
30 mins
Portionen
8 Personen
Kalorien
350 calories
Genießen Sie die süßen und nussigen Aromen von Mabuyu, einer köstlichen ostafrikanischen Leckerei aus Maismehl, gemahlenen Nüssen und Kokosmilch. Perfekt für einen gemütlichen Nachmittags-Snack oder ein festliches Beisammensein mit Freunden und Familie.
ZutatenZutaten
- 130 g Maismehl
- 200 g Zucker
- 500 ml Wasser
- 150 g gemahlene Nüsse
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1 TL Backpulver
- 250 ml Kokosmilch
- 1 Prise Salz
Zubereitung
- 1
In einem Topf 500 ml Wasser bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen.
- 2
Sobald das Wasser kocht, 130 g Maismehl langsam unter ständigem Rühren hinzufügen, um Klumpen zu vermeiden.
- 3
Die Mischung kochen, bis sie dick wird, etwa 10 Minuten, dann vom Herd nehmen und leicht abkühlen lassen.
- 4
In einer Rührschüssel die abgekühlte Maismischung, Zucker, gemahlene Nüsse, Vanilleextrakt, Backpulver, Kokosmilch und eine Prise Salz vermengen.
- 5
Vermischen, bis ein glatter Teig entsteht, dann in eine gefettete Backform gießen.
- 6
Im vorgeheizten Ofen bei 180°C etwa 20 Minuten backen oder bis ein Zahnstocher sauber herauskommt.
- 7
Nach dem Backen aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen, bevor man es in Stücke schneidet.
- 8
Warm oder bei Raumtemperatur servieren und genießen Sie Ihr Mabuyu!
Nährwerte pro Portion
Fett
10g
Kohlenhydrate
60g
Protein
8g
Verfügbar in
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Kommentare
This Mabuyu recipe is a delightful and simple treat that brings joy to any occasion.
The family loved the Mabuyu; it was a fun and sweet treat that brought everyone together.
Loved it! Will definitely make again.
Loved it, super easy to make!
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Joseph Wanjiru
8. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
10g
Kohlenhydrate
60g
Protein
8g
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