Mabuyu

Mabuyu

J

Joseph Wanjiru

8. Feb. 2026

|

Kochzeit

30 mins

Portionen

8 Personen

Kalorien

350 calories

Genießen Sie die süßen und nussigen Aromen von Mabuyu, einer köstlichen ostafrikanischen Leckerei aus Maismehl, gemahlenen Nüssen und Kokosmilch. Perfekt für einen gemütlichen Nachmittags-Snack oder ein festliches Beisammensein mit Freunden und Familie.

Zutaten

  • 130 g Maismehl
  • 200 g Zucker
  • 500 ml Wasser
  • 150 g gemahlene Nüsse
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1 TL Backpulver
  • 250 ml Kokosmilch
  • 1 Prise Salz

Zubereitung

  1. 1

    In einem Topf 500 ml Wasser bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen.

  2. 2

    Sobald das Wasser kocht, 130 g Maismehl langsam unter ständigem Rühren hinzufügen, um Klumpen zu vermeiden.

  3. 3

    Die Mischung kochen, bis sie dick wird, etwa 10 Minuten, dann vom Herd nehmen und leicht abkühlen lassen.

  4. 4

    In einer Rührschüssel die abgekühlte Maismischung, Zucker, gemahlene Nüsse, Vanilleextrakt, Backpulver, Kokosmilch und eine Prise Salz vermengen.

  5. 5

    Vermischen, bis ein glatter Teig entsteht, dann in eine gefettete Backform gießen.

  6. 6

    Im vorgeheizten Ofen bei 180°C etwa 20 Minuten backen oder bis ein Zahnstocher sauber herauskommt.

  7. 7

    Nach dem Backen aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen, bevor man es in Stücke schneidet.

  8. 8

    Warm oder bei Raumtemperatur servieren und genießen Sie Ihr Mabuyu!

Nährwerte pro Portion

350kcal
Kalorien

Fett

10g

Kohlenhydrate

60g

Protein

8g

Verfügbar in

Rezept bewerten

4.5 · 14 Bewertungen

Kommentare

L
Louise Mercier15.2.2026

This Mabuyu recipe is a delightful and simple treat that brings joy to any occasion.

M
Muhammad Malik14.2.2026

The family loved the Mabuyu; it was a fun and sweet treat that brought everyone together.

H
Hassan Mousavi12.2.2026

Loved it! Will definitely make again.

M
Maria Souza9.2.2026

Loved it, super easy to make!

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