Mabuyu

Mabuyu

J

Joseph Wanjiru

8 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

8 Persone

Calorie

350 calories

Gusta i sapori dolci e nocciolati del Mabuyu, un delizioso dolce dell'Africa orientale preparato con farina di mais, noci tritate e latte di cocco. Perfetto per uno spuntino pomeridiano accogliente o per una festa con amici e familiari.

Ingredienti

  • 130 g farina di mais
  • 200 g zucchero
  • 500 ml acqua
  • 100 g noci tritate
  • 1 cucchiaino estratto di vaniglia
  • 1 cucchiaino lievito in polvere
  • 250 ml latte di cocco
  • 1 pizzico sale

Preparazione

  1. 1

    In una pentola, porta a ebollizione 500 ml di acqua a fuoco medio.

  2. 2

    Una volta che l'acqua bolle, aggiungi gradualmente 130 g di farina di mais mescolando continuamente per evitare grumi.

  3. 3

    Cuoci il composto fino a quando non si addensa, circa 10 minuti, poi toglilo dal fuoco e lascialo raffreddare leggermente.

  4. 4

    In una ciotola, unisci il composto di mais raffreddato, 200 g di zucchero, 100 g di noci tritate, 1 cucchiaino di estratto di vaniglia, 1 cucchiaino di lievito in polvere, 250 ml di latte di cocco e un pizzico di sale.

  5. 5

    Mescola fino a ottenere un impasto liscio, poi versalo in una teglia unta.

  6. 6

    Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 20 minuti o fino a quando uno stecchino inserito esce pulito.

  7. 7

    Una volta cotto, togli dal forno e lascia raffreddare prima di affettare.

  8. 8

    Servi caldo o a temperatura ambiente e gusta il tuo Mabuyu!

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

10g

Carboidrati

60g

Proteine

8g

Disponibile in

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4.5 · 14 valutazioni

Commenti

L
Louise Mercier15/02/2026

This Mabuyu recipe is a delightful and simple treat that brings joy to any occasion.

M
Muhammad Malik14/02/2026

The family loved the Mabuyu; it was a fun and sweet treat that brought everyone together.

H
Hassan Mousavi12/02/2026

Loved it! Will definitely make again.

M
Maria Souza09/02/2026

Loved it, super easy to make!

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