Mabuyu
Joseph Wanjiru
8 feb 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
30 mins
Porzioni
8 Persone
Calorie
350 calories
Gusta i sapori dolci e nocciolati del Mabuyu, un delizioso dolce dell'Africa orientale preparato con farina di mais, noci tritate e latte di cocco. Perfetto per uno spuntino pomeridiano accogliente o per una festa con amici e familiari.
IngredientiIngredienti
- 130 g farina di mais
- 200 g zucchero
- 500 ml acqua
- 100 g noci tritate
- 1 cucchiaino estratto di vaniglia
- 1 cucchiaino lievito in polvere
- 250 ml latte di cocco
- 1 pizzico sale
Preparazione
- 1
In una pentola, porta a ebollizione 500 ml di acqua a fuoco medio.
- 2
Una volta che l'acqua bolle, aggiungi gradualmente 130 g di farina di mais mescolando continuamente per evitare grumi.
- 3
Cuoci il composto fino a quando non si addensa, circa 10 minuti, poi toglilo dal fuoco e lascialo raffreddare leggermente.
- 4
In una ciotola, unisci il composto di mais raffreddato, 200 g di zucchero, 100 g di noci tritate, 1 cucchiaino di estratto di vaniglia, 1 cucchiaino di lievito in polvere, 250 ml di latte di cocco e un pizzico di sale.
- 5
Mescola fino a ottenere un impasto liscio, poi versalo in una teglia unta.
- 6
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 20 minuti o fino a quando uno stecchino inserito esce pulito.
- 7
Una volta cotto, togli dal forno e lascia raffreddare prima di affettare.
- 8
Servi caldo o a temperatura ambiente e gusta il tuo Mabuyu!
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
10g
Carboidrati
60g
Proteine
8g
Disponibile in
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Commenti
This Mabuyu recipe is a delightful and simple treat that brings joy to any occasion.
The family loved the Mabuyu; it was a fun and sweet treat that brought everyone together.
Loved it! Will definitely make again.
Loved it, super easy to make!
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Joseph Wanjiru
8 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
10g
Carboidrati
60g
Proteine
8g
Disponibile in
