Lutfisk

Lutfisk

E

Emma Gustafsson

10. Feb. 2026

|

Kochzeit

30 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

300 calories

Erleben Sie die einzigartigen Aromen der traditionellen skandinavischen Küche mit Lutfisk, einem zart rehydrierten Kabeljau, serviert mit einer reichhaltigen weißen Sauce. Perfekt für festliche Zusammenkünfte oder ein gemütliches Winteressen.

Zutaten

  • 500 g getrockneter Kabeljau
  • 100 g Lauge (Natriumhydroxid)
  • 1000 ml Wasser
  • 50 g Butter
  • 250 ml weiße Sauce
  • g nach Geschmack Salz
  • g nach Geschmack Pfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Den getrockneten Kabeljau 2-3 Tage in kaltem Wasser einweichen, dabei täglich das Wasser wechseln, um den Fisch zu rehydrieren.

  2. 2

    Die Lauge-Lösung vorbereiten, indem man die Lauge vorsichtig mit 1 Liter Wasser in einem gut belüfteten Bereich mischt. Vorsicht walten lassen und Handschuhe tragen.

  3. 3

    Sobald der Kabeljau eingeweicht und rehydriert ist, ihn für etwa 8 Stunden in die Lauge-Lösung legen.

  4. 4

    Nach der Laugenbehandlung den Kabeljau gründlich unter kaltem, fließendem Wasser abspülen, um Rückstände der Lauge zu entfernen.

  5. 5

    Den abgespülten Kabeljau in gesalzenem Wasser etwa 20-30 Minuten kochen, bis er zart und flockig wird.

  6. 6

    Den Lutfisk mit geschmolzener Butter beträufeln und mit weißer Sauce, Salz und Pfeffer nach Geschmack servieren.

Nährwerte pro Portion

300kcal
Kalorien

Fett

20g

Kohlenhydrate

5g

Protein

30g

Verfügbar in

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4.8 · 26 Bewertungen

Kommentare

G
Guadalupe Torres13.2.2026

I loved how the lutfisk transformed into a unique texture after cooking.

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