Koose
Abena Acheampong
6. Feb. 2026
Vorbereitung
15 mins
Kochzeit
30 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
450 calories
Genießen Sie die reichen Aromen der westafrikanischen Küche mit Koose, einem köstlichen Fritter aus Schwarzaugenbohnen, gewürzt mit Knoblauch, Ingwer und Chili. Perfekt für ein gemütliches Abendessen unter der Woche oder als schmackhafter Snack bei Zusammenkünften.
ZutatenZutaten
- 150 g Schwarzäugige Erbsen
- 1 mittelgroße Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 tl Ingwer
- 1 tl Chilipulver
- 1 tl Salz
- 60 ml Wasser
- 500 ml Pflanzenöl
Zubereitung
- 1
Die eingeweichten schwarzäugigen Erbsen abtropfen lassen und abspülen, dann mit Zwiebel, Knoblauch, Ingwer, Chilipulver und Salz pürieren und nach Bedarf Wasser hinzufügen, um einen glatten Teig zu erhalten.
- 2
Das Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 3
Mit einem Löffel Teigportionen in das heiße Öl geben, dabei darauf achten, die Pfanne nicht zu überfüllen.
- 4
Die Koose etwa 3-5 Minuten auf jeder Seite frittieren, bis sie goldbraun und knusprig sind.
- 5
Die frittierten Koose aus dem Öl nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen, um überschüssiges Öl zu entfernen.
- 6
Warm servieren, entweder als Snack oder mit einer scharfen Sauce zum Dippen.
Nährwerte pro Portion
Fett
25g
Kohlenhydrate
50g
Protein
20g
Verfügbar in
Rezept bewerten
Kommentare
Noch keine Kommentare. Sei der Erste!
Rezepte entdecken
Du liebst Kochen?
Erstelle dein eigenes digitales Rezeptbuch. Fotografiere, speichere und teile deine Lieblingsrezepte.
Abena Acheampong
6. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
25g
Kohlenhydrate
50g
Protein
20g
Verfügbar in
