Koose
Abena Acheampong
6 feb 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
30 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
450 calories
Gusta i ricchi sapori della cucina dell'Africa occidentale con il Koose, una deliziosa frittella di fagioli neri aromatizzata con aglio, zenzero e peperoncino. Perfetta per una cena accogliente in settimana o come gustoso stuzzichino durante le riunioni.
IngredientiIngredienti
- 150 g fagioli neri
- 1 cipolla media
- 2 spicchi d'aglio
- 1 c. tè zenzero
- 1 c. tè peperoncino in polvere
- 1 c. tè sale
- 60 ml acqua
- 500 ml olio vegetale
Preparazione
- 1
Scolare e sciacquare i fagioli neri ammollati, quindi frullarli con cipolla, aglio, zenzero, peperoncino in polvere e sale, aggiungendo acqua se necessario per formare una pastella liscia.
- 2
Scaldare l'olio vegetale in una grande padella a fuoco medio.
- 3
Con un cucchiaio, versare cucchiaiate di pastella nell'olio caldo, assicurandosi di non sovraffollare la padella.
- 4
Friggere il koose per circa 3-5 minuti su ciascun lato fino a quando non sono dorati e croccanti.
- 5
Rimuovere il koose fritto dall'olio e scolare su carta assorbente per assorbire l'olio in eccesso.
- 6
Servire caldo come snack o insieme a una salsa piccante per intingere.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
25g
Carboidrati
50g
Proteine
20g
Disponibile in
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Abena Acheampong
6 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
25g
Carboidrati
50g
Proteine
20g
Disponibile in
