Hummus
David Cohen
7. Feb. 2026
Vorbereitung
10 mins
Kochzeit
0 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
350 calories
Erleben Sie die cremige, nussige Freude von hausgemachtem Hummus, der mit lebhaften Zitronen- und Knoblauchgeschmäckern begeistert. Perfekt für einen Snack unter der Woche oder ein festliches Beisammensein, ist dieses orientalische Klassiker ein Hit mit frischem Gemüse oder Pita.
ZutatenZutaten
- 200 g getrocknete Kichererbsen
- 125 ml Tahini
- 60 ml frischer Zitronensaft
- 2 Stück Knoblauchzehen
- 60 ml Wasser
- 1/4 TL gemahlener Kreuzkümmel
- nach Geschmack Salz
- 2 EL Olivenöl
Zubereitung
- 1
In einem Mixer oder einer Küchenmaschine die eingeweichten Kichererbsen, Tahini, Zitronensaft, Knoblauch und Kreuzkümmel vermengen.
- 2
Mixen, bis die Mischung glatt ist, dabei nach und nach Wasser hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- 3
Die Mischung probieren und nach Bedarf Salz für die Würze hinzufügen.
- 4
Das Hummus in eine Servierschüssel geben und in der Mitte eine kleine Mulde formen.
- 5
Olivenöl in die Mulde träufeln und nach Belieben mit Paprika oder gehackter Petersilie bestreuen.
- 6
Mit Pita-Brot oder frischem Gemüse zum Dippen servieren.
Nährwerte pro Portion
Fett
20g
Kohlenhydrate
30g
Protein
12g
Verfügbar in
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Kommentare
Making hummus from scratch is surprisingly easy and way tastier than store-bought.
I loved the fresh lemon juice; it really brightened the flavor of the hummus.
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David Cohen
7. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
20g
Kohlenhydrate
30g
Protein
12g
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