Har Gow
Jian Zhang
6. Feb. 2026
Vorbereitung
30 mins
Kochzeit
10 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
350 calories
Genießen Sie die zarten Aromen von Har Gow, traditionellen kantonesischen Garnelenteigtaschen, eingehüllt in einen durchsichtigen Teig. Perfekt für ein gemütliches Dim Sum-Brunch oder ein festliches Beisammensein, werden diese mundgerechten Köstlichkeiten Ihre Gäste beeindrucken.
ZutatenZutaten
- 200 g Garnelen
- 1 EL Maisstärke
- 1 EL Sojasauce
- 1 EL Sesamöl
- 150 g Weizenstärke
- 50 g Tapiokastärke
- 250 ml Wasser
- 1 tsp Salz
Zubereitung
- 1
In einer Schüssel die Garnelen mit Maisstärke, Sojasauce, Sesamöl und einer Prise Salz vermischen. 15 Minuten marinieren lassen.
- 2
In einer separaten Schüssel Weizenstärke, Tapiokastärke und Salz vermengen. Nach und nach kochendes Wasser hinzufügen und dabei rühren, bis ein Teig entsteht.
- 3
Den Teig kneten, bis er glatt ist, dann mit einem feuchten Tuch abdecken, um ihn warm zu halten.
- 4
Den Teig in kleine Stücke teilen und jedes Stück zu einem dünnen Kreis mit einem Durchmesser von etwa 7,5 cm ausrollen.
- 5
Einen Löffel der Garnelenfüllung in die Mitte jedes Teigkreises legen, zusammenfalten und die Ränder fest zusammendrücken.
- 6
Die Teigtaschen in einem Dampfkorb, der mit Backpapier ausgelegt ist, etwa 10 Minuten dämpfen, oder bis die Garnelen durchgegart sind.
- 7
Heiß servieren mit Sojasauce oder Chilisauce zum Dippen.
Nährwerte pro Portion
Fett
12g
Kohlenhydrate
40g
Protein
25g
Verfügbar in
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Jian Zhang
6. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
12g
Kohlenhydrate
40g
Protein
25g
Verfügbar in
