Gol Gappay

Gol Gappay

U

Usman Hussain

20. Feb. 2026

|

Kochzeit

15 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

220 calories

Zutaten

  • 130 g Semolina (Sooji)
  • 30 g Weißmehl
  • 0.5 tsp Backpulver
  • 0.5 tsp Salz
  • 125 ml Wasser
  • 200 g Kichererbsen (gekocht)
  • 125 g Tamarindenpüree
  • 1 tsp Kreuzkümmelpulver
  • 1 tsp schwarzes Salz
  • 1 c Minzblätter

Zubereitung

  1. 1

    In einer Schüssel Semolina, Weißmehl, Backpulver und Salz vermischen. Nach und nach Wasser hinzufügen und zu einem glatten Teig kneten.

  2. 2

    Den Teig mit einem feuchten Tuch abdecken und 15 Minuten ruhen lassen.

  3. 3

    Den Teig in kleine Bälle teilen und dünne Kreise ausrollen.

  4. 4

    Öl in einer tiefen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die ausgerollten Puris frittieren, bis sie aufgehen und goldbraun werden.

  5. 5

    In einer separaten Schüssel gekochte Kichererbsen, Tamarindenpüree, Kreuzkümmelpulver, schwarzes Salz und Wasser vermischen, um das würzige Wasser zu erstellen.

  6. 6

    Die Puris mit dem würzigen Wasser servieren und mit Minzblättern garnieren. Guten Appetit bei Ihren Gol Gappay!

Nährwerte pro Portion

220kcal
Kalorien

Fett

5g

Kohlenhydrate

36g

Protein

6g

Verfügbar in

Du liebst Kochen?

Erstelle dein eigenes digitales Rezeptbuch. Fotografiere, speichere und teile deine Lieblingsrezepte.

This page is available in:English|Français|Español|Deutsch|Italiano