Flaki

Flaki

Z

Zuzanna Wojcik

20. Feb. 2026

|

Kochzeit

120 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

300 calories

Zutaten

  • 500 g Rinderpansen
  • 2000 ml Rinderbrühe
  • 1 mittelgroße Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 EL Pflanzenöl
  • 1 tsp Paprika
  • 1 tsp Majoran
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer

Zubereitung

  1. 1

    In einem großen Topf das Pflanzenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Die gehackte Zwiebel hinzufügen und anbraten, bis sie glasig ist.

  2. 2

    Den gehackten Knoblauch und Paprika in den Topf geben und 1-2 Minuten lang anbraten, bis es duftet.

  3. 3

    Den gereinigten und in Scheiben geschnittenen Rinderpansen in den Topf geben und gut mit Zwiebeln und Knoblauch vermengen.

  4. 4

    Die Rinderbrühe hinzufügen und die Mischung zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren und köcheln lassen.

  5. 5

    Mit Majoran, Salz und Pfeffer würzen. Abdecken und etwa 1-2 Stunden köcheln lassen, bis der Pansen zart ist.

  6. 6

    Die Brühe abschmecken und die Würze nach Bedarf anpassen, bevor sie serviert wird.

  7. 7

    Heiß servieren, nach Wunsch mit Petersilie garnieren und die warmen, herzhaften Aromen von Flaki genießen.

Nährwerte pro Portion

300kcal
Kalorien

Fett

20g

Kohlenhydrate

5g

Protein

25g

Verfügbar in

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