Flaki
Zuzanna Wojcik
20. Feb. 2026
Vorbereitung
30 mins
Kochzeit
120 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
300 calories
ZutatenZutaten
- 500 g Rinderpansen
- 2000 ml Rinderbrühe
- 1 mittelgroße Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 EL Pflanzenöl
- 1 tsp Paprika
- 1 tsp Majoran
- nach Geschmack Salz und Pfeffer
Zubereitung
- 1
In einem großen Topf das Pflanzenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Die gehackte Zwiebel hinzufügen und anbraten, bis sie glasig ist.
- 2
Den gehackten Knoblauch und Paprika in den Topf geben und 1-2 Minuten lang anbraten, bis es duftet.
- 3
Den gereinigten und in Scheiben geschnittenen Rinderpansen in den Topf geben und gut mit Zwiebeln und Knoblauch vermengen.
- 4
Die Rinderbrühe hinzufügen und die Mischung zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren und köcheln lassen.
- 5
Mit Majoran, Salz und Pfeffer würzen. Abdecken und etwa 1-2 Stunden köcheln lassen, bis der Pansen zart ist.
- 6
Die Brühe abschmecken und die Würze nach Bedarf anpassen, bevor sie serviert wird.
- 7
Heiß servieren, nach Wunsch mit Petersilie garnieren und die warmen, herzhaften Aromen von Flaki genießen.
Nährwerte pro Portion
Fett
20g
Kohlenhydrate
5g
Protein
25g
Verfügbar in
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Zuzanna Wojcik
20. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
20g
Kohlenhydrate
5g
Protein
25g
Verfügbar in
