Feijão Tropeiro
Pedro Rodrigues
5. Feb. 2026
Vorbereitung
15 mins
Kochzeit
30 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
350 calories
Erleben Sie das Herz der brasilianischen Küche mit Feijão Tropeiro, einer herzhaften Mischung aus schwarzen Bohnen, knusprigem Speck und nussigem Maniokmehl. Ideal für ein gemütliches Abendessen unter der Woche oder ein festliches Beisammensein mit Freunden.
ZutatenZutaten
- 150 g getrocknete schwarze Bohnen
- 2 EL Olivenöl
- 1 mittelgroße Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 200 g Bacon
- 125 g Maniokmehl
- 1 TL Salz
- 1 TL schwarzer Pfeffer
Zubereitung
- 1
Die eingeweichten schwarzen Bohnen abspülen und in kochendem Wasser etwa 20-25 Minuten garen, bis sie zart sind. Abgießen und beiseite stellen.
- 2
In einer großen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Den gewürfelten Bacon hinzufügen und braten, bis er knusprig ist.
- 3
Die gehackte Zwiebel und den gehackten Knoblauch in die Pfanne geben. Anbraten, bis die Zwiebel glasig ist.
- 4
Die gekochten schwarzen Bohnen, das Maniokmehl, Salz und schwarzen Pfeffer einrühren. Gut vermischen und weitere 5 Minuten unter häufigem Rühren garen.
- 5
Vom Herd nehmen und einige Minuten ruhen lassen, damit sich die Aromen verbinden.
- 6
Warm servieren, optional mit fein gehackter Petersilie oder Frühlingszwiebeln garnieren.
Nährwerte pro Portion
Fett
12g
Kohlenhydrate
40g
Protein
25g
Verfügbar in
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Pedro Rodrigues
5. Februar 2026
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Fett
12g
Kohlenhydrate
40g
Protein
25g
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