Feijão Tropeiro

Feijão Tropeiro

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Pedro Rodrigues

5 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Scopri il cuore della cucina brasiliana con il Feijão Tropeiro, un ricco mix di fagioli neri, pancetta croccante e farina di manioca. Perfetto per una cena accogliente in settimana o per una festa con gli amici.

Ingredienti

  • 130 g fagioli neri secchi
  • 2 c. à soupe olio d'oliva
  • 1 cipolla media
  • 2 spicchi d'aglio
  • 200 g pancetta
  • 150 g farina di manioca
  • 1 c. da tè sale
  • 1 c. da tè pepe nero

Preparazione

  1. 1

    Sciacquare i fagioli neri ammollati e cuocerli in acqua bollente per circa 20-25 minuti, o fino a quando sono teneri. Scolare e mettere da parte.

  2. 2

    In una grande padella, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungere la pancetta a dadini e cuocere fino a renderla croccante.

  3. 3

    Aggiungere la cipolla tritata e l'aglio tritato nella padella. Soffriggere fino a quando la cipolla diventa traslucida.

  4. 4

    Unire i fagioli neri cotti, la farina di manioca, il sale e il pepe nero. Mescolare bene e cuocere per altri 5 minuti, mescolando frequentemente.

  5. 5

    Togliere dal fuoco e lasciare riposare per alcuni minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.

  6. 6

    Servire caldo, eventualmente guarnito con prezzemolo tritato finemente o cipollotti.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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