Empanadas
Luis Flores
20. Feb. 2026
Vorbereitung
30 mins
Kochzeit
20 mins
Portionen
8 Personen
Kalorien
290 calories
ZutatenZutaten
- 260 g Weizenmehl
- 115 g kalte Butter
- 125 ml Wasser
- 1 tl Salz
- 250 g Rinderhackfleisch
- 75 g Zwiebel
- 1 Stück großes hartgekochtes Ei
- 60 ml schwarze Oliven
Zubereitung
- 1
In einer großen Schüssel das Mehl und das Salz vermengen. Die kalte Butter hinzufügen und mischen, bis die Mischung groben Krümeln ähnelt.
- 2
Langsam das eiskalte Wasser zur Mischung hinzufügen, bis ein Teig entsteht. Einige Minuten kneten, bis der Teig glatt ist, dann in Plastikfolie wickeln und 30 Minuten im Kühlschrank kühlen.
- 3
In einer Pfanne bei mittlerer Hitze die gehackte Zwiebel anbraten, bis sie durchsichtig ist. Das Rinderhackfleisch hinzufügen und braten, bis es braun ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 4
Sobald die Fleischmischung fertig ist, vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Das gehackte hartgekochte Ei und die geschnittenen Oliven unterrühren.
- 5
Den Ofen auf 190°C vorheizen. Den gekühlten Teig auf einer bemehlten Fläche etwa 3 mm dick ausrollen.
- 6
Mit einem großen Glas oder Ausstecher Kreise aus dem Teig ausschneiden. Etwa einen Esslöffel der Füllung auf eine Hälfte jedes Kreises geben, umklappen und die Ränder mit einer Gabel verschließen.
- 7
Die Empanadas auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Im vorgeheizten Ofen 20 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind.
- 8
Aus dem Ofen nehmen und kurz abkühlen lassen, bevor sie serviert werden. Genießen Sie Ihre warmen Empanadas!
Nährwerte pro Portion
Fett
14g
Kohlenhydrate
30g
Protein
12g
Verfügbar in
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Luis Flores
20. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
14g
Kohlenhydrate
30g
Protein
12g
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