Edamame
Aiko Suzuki
7. Feb. 2026
Vorbereitung
5 mins
Kochzeit
15 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
88 calories
Genießen Sie den lebhaften Geschmack frischer Edamame, leicht gesalzen und perfekt gedämpft. Dieser köstliche Snack ist ideal für einen gemütlichen Filmabend oder als gesunde Vorspeise bei Ihrem nächsten Treffen.
ZutatenZutaten
- 450 g frische Edamame-Schoten
- 1 EL Meersalz
- 250 ml Wasser
Zubereitung
- 1
Bringen Sie einen großen Topf mit Wasser zum Kochen.
- 2
Fügen Sie die Edamame-Schoten ins kochende Wasser hinzu und kochen Sie sie etwa 5 Minuten lang, bis sie leuchtend grün und zart sind.
- 3
Bereiten Sie währenddessen eine Schüssel mit Eiswasser vor, um die Edamame nach dem Kochen zu schockieren.
- 4
Sobald sie gekocht sind, lassen Sie die Edamame abtropfen und geben Sie sie sofort für ein paar Minuten ins Eiswasser, um den Kochprozess zu stoppen.
- 5
Lassen Sie die Edamame erneut abtropfen und bestreuen Sie sie vor dem Servieren mit Meersalz.
- 6
Genießen Sie die Edamame, indem Sie die Bohnen aus den Schoten in Ihren Mund drücken!
Nährwerte pro Portion
Fett
4g
Kohlenhydrate
7g
Protein
8g
Verfügbar in
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Kommentare
I loved how simple and quick this recipe is for a healthy snack.
The family loved the edamame! It was a simple yet tasty snack everyone enjoyed.
So tasty, I'll make it again!
Cooking edamame is super simple and a tasty snack for any occasion.
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Aiko Suzuki
7. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
4g
Kohlenhydrate
7g
Protein
8g
Verfügbar in
