Dizi

Dizi

H

Hossein Hosseini

7. Feb. 2026

|

Kochzeit

3 hours

Portionen

4 Personen

Kalorien

350 calories

Erleben Sie die herzlichen Aromen der persischen Küche mit Dizi, einem herzhaften Lamm- und Spalterbseneintopf, der bis zur Perfektion gekocht wird. Ideal für ein gemütliches Abendessen unter der Woche, wärmt dieses Gericht sowohl Körper als auch Seele.

Zutaten

  • 500 g Lammfleisch
  • 200 g geschälte Erbsen
  • 2 mittelgroße Kartoffeln
  • 1 mittelgroße Zwiebel
  • 3 EL Tomatenmark
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL schwarzer Pfeffer
  • nach Geschmack Salz
  • 1000 ml Wasser

Zubereitung

  1. 1

    In einem großen Topf das Lammfleisch, die geschälten Erbsen, die gehackte Zwiebel, das Kurkuma, den schwarzen Pfeffer und das Salz hinzufügen.

  2. 2

    Das Wasser eingießen und die Mischung bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen.

  3. 3

    Sobald es kocht, die Hitze reduzieren und den Topf abdecken. Etwa 2 Stunden köcheln lassen.

  4. 4

    Nach 2 Stunden die geviertelten Kartoffeln und das Tomatenmark in den Topf geben.

  5. 5

    Weitere 30 Minuten köcheln lassen oder bis die Kartoffeln zart sind.

  6. 6

    Nach dem Kochen die Inhalte des Topfes mit einer Gabel auf die gewünschte Konsistenz zerdrücken.

  7. 7

    Heiß mit frischem Brot servieren und Ihr Dizi genießen!

Nährwerte pro Portion

350kcal
Kalorien

Fett

12g

Kohlenhydrate

40g

Protein

25g

Verfügbar in

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4.5 · 2 Bewertungen

Kommentare

T
Tamar Peretz14.2.2026

So delicious! Will make again.

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