Changua
Mariana Garcia
6. Feb. 2026
Vorbereitung
5 mins
Kochzeit
15 mins
Portionen
2 Personen
Kalorien
350 calories
Wärmen Sie sich mit einer wohltuenden Schüssel Changua, einer traditionellen kolumbianischen Frühstückssuppe, die mit cremiger Milch, frischen Frühlingszwiebeln und pochierten Eiern gefüllt ist. Perfekt für ein gemütliches Wochenend-Brunch oder einen nahrhaften Start in Ihren Tag.
ZutatenZutaten
- 500 ml Wasser
- 500 ml Milch
- 2 große Eier
- 150 g gehackte Frühlingszwiebeln
- 1 TL frischer Koriander
- Salz nach Geschmack
- schwarzer Pfeffer nach Geschmack
- 2 Scheiben altes Brot
Zubereitung
- 1
In einem mittelgroßen Topf Wasser und Milch vermengen. Bei mittlerer Hitze sanft zum Köcheln bringen.
- 2
Die gehackten Frühlingszwiebeln zur köchelnden Mischung hinzufügen und etwa 2 Minuten kochen.
- 3
Die Eier vorsichtig direkt in den Topf schlagen, dabei darauf achten, die Eigelbe nicht zu brechen. Etwa 3-4 Minuten kochen, bis das Eiweiß fest ist, die Eigelbe aber flüssig bleiben.
- 4
Die Changua mit Salz und schwarzem Pfeffer nach Geschmack würzen und vorsichtig umrühren, um die Aromen zu vermischen.
- 5
In der Zwischenzeit die Scheiben altes Brot toasten, bis sie goldbraun sind.
- 6
Zum Servieren das geröstete Brot in Schalen legen, die Changua darüber schöpfen und mit gehacktem Koriander bestreuen.
- 7
Genießen Sie Ihre warme Changua als tröstliches Frühstück oder Snack.
Nährwerte pro Portion
Fett
12g
Kohlenhydrate
40g
Protein
25g
Verfügbar in
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Mariana Garcia
6. Februar 2026
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12g
Kohlenhydrate
40g
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25g
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