Champú

Champú

I

Isabel Torres

21. Feb. 2026

|

Kochzeit

30 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

290 calories

Zutaten

  • 150 g Maiskörner
  • 150 g Violette Gerste
  • 1000 ml Wasser
  • 150 g Ananasstücke
  • 200 g Zucker
  • 1 TL Zimt
  • 250 ml Kokosmilch
  • 1 TL Vanilleextrakt

Zubereitung

  1. 1

    In einem großen Topf die violette Gerste und das Wasser vermengen. Zum Kochen bringen.

  2. 2

    Sobald es kocht, die Hitze reduzieren und etwa 25 Minuten köcheln lassen, bis die Gerste zart ist.

  3. 3

    Die Maiskörner, Ananasstücke, Zucker, Zimt und Kokosmilch in den Topf mit der Gerste einrühren.

  4. 4

    Weitere 5 Minuten kochen, dabei gelegentlich umrühren, bis alles gut vermischt und durchgewärmt ist.

  5. 5

    Vom Herd nehmen und den Champú einige Minuten ruhen lassen, bevor er serviert wird.

  6. 6

    Warm servieren, optional mit Vanilleextrakt beträufeln für zusätzlichen Geschmack.

Nährwerte pro Portion

290kcal
Kalorien

Fett

5g

Kohlenhydrate

66g

Protein

3g

Verfügbar in

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