Canja
Francisco Rodrigues
13. Feb. 2026
Vorbereitung
15 mins
Kochzeit
45 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
320 calories
Wärmen Sie Ihre Seele mit Canja, einer wohltuenden portugiesischen Hühner- und Reissuppe, die mit Knoblauch, frischer Petersilie und zarten Gemüse verfeinert ist. Ideal für gemütliche Abendessen unter der Woche oder wenn Sie eine nährende Umarmung in einer Schüssel brauchen.
ZutatenZutaten
- 1 ganzes Huhn
- 130 g Reis
- 1 mittelgroße Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 2 mittelgroße Karotten
- 1 Stange Sellerie
- 1 TL Salz
- 1000 ml Wasser
- 2 EL frische Petersilie
Zubereitung
- 1
Das ganze Huhn in einen großen Topf legen und mit Wasser bedecken.
- 2
Die geviertelte Zwiebel, den gehackten Knoblauch, die gewürfelten Karotten und den Sellerie in den Topf geben.
- 3
Das Wasser zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und etwa 30 Minuten köcheln lassen.
- 4
Das Huhn aus dem Topf nehmen und etwas abkühlen lassen. Das Fleisch von den Knochen zupfen.
- 5
Das zerkleinerte Huhn zurück in den Topf geben, den Reis hinzufügen und mit Salz würzen. Weitere 15 Minuten kochen, bis der Reis gar ist.
- 6
Abschmecken und die Würzung nach Bedarf anpassen.
- 7
Die Suppe in Schalen schöpfen und vor dem Servieren mit frischer Petersilie garnieren.
Nährwerte pro Portion
Fett
7g
Kohlenhydrate
35g
Protein
30g
Verfügbar in
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Francisco Rodrigues
13. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
7g
Kohlenhydrate
35g
Protein
30g
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