Bourek

Bourek

A

Amina Toumi

4. Feb. 2026

|

Kochzeit

15 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

350 calories

Genießen Sie die reichen Aromen dieser knusprigen Bourek-Teigtaschen, gefüllt mit gewürztem Hackfleisch und aromatischen Kräutern. Ideal für ein gemütliches Abendessen unter der Woche oder als köstlicher Appetizer bei Ihrem nächsten Treffen.

Zutaten

  • 250 g Rinderhackfleisch
  • 1 große Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 TL Paprika
  • 8 Blätter Filoteig
  • 100 ml Olivenöl
  • 1 Ei

Zubereitung

  1. 1

    In einer Pfanne bei mittlerer Hitze das Olivenöl erhitzen und die gehackte Zwiebel anbraten, bis sie glasig ist.

  2. 2

    Den gehackten Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute braten, bis er duftet.

  3. 3

    Das Rinderhackfleisch, den gemahlenen Kreuzkümmel und die Paprika hinzufügen; kochen, bis das Fleisch gebräunt und durchgegart ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  4. 4

    Die Mischung vom Herd nehmen und leicht abkühlen lassen. Den Ofen auf 200°C vorheizen.

  5. 5

    Ein Blatt Filoteig auslegen und mit Olivenöl bestreichen. Ein weiteres Blatt darauflegen und erneut bestreichen. In Rechtecke schneiden.

  6. 6

    Einen Löffel der Fleischmischung an einem Ende des Rechtecks platzieren, die Seiten darüber klappen und fest aufrollen. Die Ränder mit dem verquirlten Ei verschließen.

  7. 7

    Mit dem restlichen Teig und der Füllung wiederholen. Die Boureks auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.

  8. 8

    Die Oberseite mit Olivenöl bestreichen und im vorgeheizten Ofen 15-20 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Nährwerte pro Portion

350kcal
Kalorien

Fett

12g

Kohlenhydrate

40g

Protein

25g

Verfügbar in

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