Begun Bhaji

Begun Bhaji

S

Shakib Chowdhury

5. Feb. 2026

|

Kochzeit

15 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

350 calories

Genießen Sie die lebendigen Aromen der indischen Küche mit Begun Bhaji, einem köstlichen Auberginen-Gericht, gewürzt mit Kurkuma und Chili, ideal für ein gemütliches Abendessen unter der Woche oder ein festliches Beisammensein mit Freunden.

Zutaten

  • 2 Stück mittelgroße Auberginen
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL rote Chiliflocken
  • 1 TL Salz
  • 30 g Reismehl
  • 60 ml Senföl
  • 1 Prise Asafoetida (Hing)

Zubereitung

  1. 1

    Waschen und die Auberginen in dünne Scheiben schneiden. Ein wenig Salz darüber streuen und 10 Minuten beiseite stellen, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.

  2. 2

    In einer Schüssel das Kurkuma, die roten Chiliflocken, das Salz und das Reismehl vermischen.

  3. 3

    Jede Auberginenscheibe gleichmäßig mit der Gewürzmischung bestreichen.

  4. 4

    Das Senföl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Sobald es heiß ist, eine Prise Asafoetida hinzufügen, falls verwendet.

  5. 5

    Die beschichteten Auberginenscheiben in Chargen frittieren, bis sie goldbraun und knusprig sind, etwa 2-3 Minuten auf jeder Seite.

  6. 6

    Die frittierten Auberginen entfernen und auf Küchenpapier abtropfen lassen, um überschüssiges Öl zu entfernen.

  7. 7

    Heiß servieren als Beilage zu Reis und Dal oder als Snack genießen.

Nährwerte pro Portion

350kcal
Kalorien

Fett

25g

Kohlenhydrate

30g

Protein

5g

Verfügbar in

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