Begun Bhaji
Shakib Chowdhury
5. Feb. 2026
Vorbereitung
15 mins
Kochzeit
15 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
350 calories
Genießen Sie die lebendigen Aromen der indischen Küche mit Begun Bhaji, einem köstlichen Auberginen-Gericht, gewürzt mit Kurkuma und Chili, ideal für ein gemütliches Abendessen unter der Woche oder ein festliches Beisammensein mit Freunden.
ZutatenZutaten
- 2 Stück mittelgroße Auberginen
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL rote Chiliflocken
- 1 TL Salz
- 30 g Reismehl
- 60 ml Senföl
- 1 Prise Asafoetida (Hing)
Zubereitung
- 1
Waschen und die Auberginen in dünne Scheiben schneiden. Ein wenig Salz darüber streuen und 10 Minuten beiseite stellen, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
- 2
In einer Schüssel das Kurkuma, die roten Chiliflocken, das Salz und das Reismehl vermischen.
- 3
Jede Auberginenscheibe gleichmäßig mit der Gewürzmischung bestreichen.
- 4
Das Senföl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Sobald es heiß ist, eine Prise Asafoetida hinzufügen, falls verwendet.
- 5
Die beschichteten Auberginenscheiben in Chargen frittieren, bis sie goldbraun und knusprig sind, etwa 2-3 Minuten auf jeder Seite.
- 6
Die frittierten Auberginen entfernen und auf Küchenpapier abtropfen lassen, um überschüssiges Öl zu entfernen.
- 7
Heiß servieren als Beilage zu Reis und Dal oder als Snack genießen.
Nährwerte pro Portion
Fett
25g
Kohlenhydrate
30g
Protein
5g
Verfügbar in
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Shakib Chowdhury
5. Februar 2026
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25g
Kohlenhydrate
30g
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5g
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