Begun Bhaji
Shakib Chowdhury
5 feb 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
15 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Gusta i sapori vivaci della cucina indiana con il Begun Bhaji, un delizioso piatto di melanzane aromatizzato con curcuma e peperoncino, perfetto per una cena accogliente in settimana o per una festa con gli amici.
IngredientiIngredienti
- 2 pezzi melanzane medie
- 5 g curcuma in polvere
- 5 g peperoncino rosso in polvere
- 5 g sale
- 30 g farina di riso
- 60 ml olio di senape
- 1 pizzico asafoetida (hing)
Preparazione
- 1
Lava e affetta le melanzane in fette sottili. Cospargi un po' di sale e metti da parte per 10 minuti per rimuovere l'umidità in eccesso.
- 2
In una ciotola, mescola insieme la curcuma in polvere, il peperoncino rosso in polvere, il sale e la farina di riso.
- 3
Ricopri ogni fetta di melanzana con il composto di spezie in modo uniforme.
- 4
Scalda l'olio di senape in una padella a fuoco medio. Una volta caldo, aggiungi un pizzico di asafoetida se lo usi.
- 5
Friggi le fette di melanzana impanate in lotti fino a doratura e croccanti, circa 2-3 minuti per lato.
- 6
Rimuovi le melanzane fritte e scolale su carta assorbente per rimuovere l'olio in eccesso.
- 7
Servi caldo come contorno con riso e dal o gustalo come snack.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
25g
Carboidrati
30g
Proteine
5g
Disponibile in
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Shakib Chowdhury
5 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
25g
Carboidrati
30g
Proteine
5g
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