Begun Bhaji

Begun Bhaji

S

Shakib Chowdhury

5 feb 2026

|

Cottura

15 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Gusta i sapori vivaci della cucina indiana con il Begun Bhaji, un delizioso piatto di melanzane aromatizzato con curcuma e peperoncino, perfetto per una cena accogliente in settimana o per una festa con gli amici.

Ingredienti

  • 2 pezzi melanzane medie
  • 5 g curcuma in polvere
  • 5 g peperoncino rosso in polvere
  • 5 g sale
  • 30 g farina di riso
  • 60 ml olio di senape
  • 1 pizzico asafoetida (hing)

Preparazione

  1. 1

    Lava e affetta le melanzane in fette sottili. Cospargi un po' di sale e metti da parte per 10 minuti per rimuovere l'umidità in eccesso.

  2. 2

    In una ciotola, mescola insieme la curcuma in polvere, il peperoncino rosso in polvere, il sale e la farina di riso.

  3. 3

    Ricopri ogni fetta di melanzana con il composto di spezie in modo uniforme.

  4. 4

    Scalda l'olio di senape in una padella a fuoco medio. Una volta caldo, aggiungi un pizzico di asafoetida se lo usi.

  5. 5

    Friggi le fette di melanzana impanate in lotti fino a doratura e croccanti, circa 2-3 minuti per lato.

  6. 6

    Rimuovi le melanzane fritte e scolale su carta assorbente per rimuovere l'olio in eccesso.

  7. 7

    Servi caldo come contorno con riso e dal o gustalo come snack.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

25g

Carboidrati

30g

Proteine

5g

Disponibile in

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