Zuppa Bobotie

Zuppa Bobotie

S

Sipho Nkosi

3 feb 2026

|

Cottura

45 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Riscaldati con una confortante ciotola di Zuppa di Bobotie, una delizia sudafricana che unisce carne macinata saporita, curry aromatico e latte di cocco cremoso. Perfetta per una cena accogliente in settimana o per un incontro unico con gli amici.

Ingredienti

  • 1 cucchiaio olio d'oliva
  • 1 pezzo cipolla grande
  • 2 spicchi aglio
  • 500 g carne macinata di manzo
  • 2 cucchiai polvere di curry
  • 1 lattina latte di cocco
  • 500 ml brodo di manzo
  • 1 cucchiaio uvetta
  • 1 cucchiaio succo di limone

Preparazione

  1. 1

    Scalda l'olio d'oliva in una pentola grande a fuoco medio.

  2. 2

    Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi fino a quando diventa traslucida, circa 5 minuti.

  3. 3

    Unisci l'aglio tritato e cuoci per un altro minuto.

  4. 4

    Aggiungi la carne macinata di manzo o agnello, sbriciolandola con un cucchiaio, e cuoci fino a doratura.

  5. 5

    Unisci la polvere di curry e mescola bene, permettendo di tostare leggermente per 2 minuti.

  6. 6

    Versa il latte di cocco e il brodo di manzo, poi aggiungi l'uvetta se la usi.

  7. 7

    Porta a ebollizione e lascia cuocere per 30 minuti, mescolando di tanto in tanto.

  8. 8

    Termina con una spruzzata di succo di limone prima di servire. Buon appetito caldo!

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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