Zuppa Bobotie
Sipho Nkosi
3 feb 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
45 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Riscaldati con una confortante ciotola di Zuppa di Bobotie, una delizia sudafricana che unisce carne macinata saporita, curry aromatico e latte di cocco cremoso. Perfetta per una cena accogliente in settimana o per un incontro unico con gli amici.
IngredientiIngredienti
- 1 cucchiaio olio d'oliva
- 1 pezzo cipolla grande
- 2 spicchi aglio
- 500 g carne macinata di manzo
- 2 cucchiai polvere di curry
- 1 lattina latte di cocco
- 500 ml brodo di manzo
- 1 cucchiaio uvetta
- 1 cucchiaio succo di limone
Preparazione
- 1
Scalda l'olio d'oliva in una pentola grande a fuoco medio.
- 2
Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi fino a quando diventa traslucida, circa 5 minuti.
- 3
Unisci l'aglio tritato e cuoci per un altro minuto.
- 4
Aggiungi la carne macinata di manzo o agnello, sbriciolandola con un cucchiaio, e cuoci fino a doratura.
- 5
Unisci la polvere di curry e mescola bene, permettendo di tostare leggermente per 2 minuti.
- 6
Versa il latte di cocco e il brodo di manzo, poi aggiungi l'uvetta se la usi.
- 7
Porta a ebollizione e lascia cuocere per 30 minuti, mescolando di tanto in tanto.
- 8
Termina con una spruzzata di succo di limone prima di servire. Buon appetito caldo!
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Sipho Nkosi
3 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
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