Soupe Bobotie

Soupe Bobotie

S

Sipho Nkosi

3 févr. 2026

|

Cuisson

45 mins

Portions

4 Personnes

Calories

350 calories

Réchauffez-vous avec un bol réconfortant de soupe Bobotie, une délicatesse sud-africaine qui allie viande hachée savoureuse, curry aromatique et lait de coco crémeux. Idéale pour un dîner douillet en semaine ou une rencontre originale entre amis.

Ingrédients

  • 15 c. à soupe huile d'olive
  • 1 grosse oignon
  • 2 gousses d'ail
  • 500 g viande hachée de boeuf
  • 2 c. à soupe poudre de curry
  • 400 ml lait de coco
  • 500 ml bouillon de boeuf
  • 15 c. à soupe raisins
  • 15 c. à soupe jus de citron

Préparation

  1. 1

    Chauffez l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen.

  2. 2

    Ajoutez l'oignon haché et faites revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 5 minutes.

  3. 3

    Incorporez l'ail émincé et faites cuire pendant une minute supplémentaire.

  4. 4

    Ajoutez la viande hachée de boeuf ou d'agneau, en la cassant avec une cuillère, et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

  5. 5

    Incorporez la poudre de curry et mélangez bien, en laissant légèrement torréfier pendant 2 minutes.

  6. 6

    Versez le lait de coco et le bouillon de boeuf, puis ajoutez les raisins si vous en utilisez.

  7. 7

    Portez à ébullition et laissez mijoter pendant 30 minutes, en remuant de temps en temps.

  8. 8

    Terminez par un filet de jus de citron avant de servir. Bon appétit chaud !

Valeurs nutritionnelles par portion

350kcal
Calories

Lipides

12g

Glucides

40g

Protéines

25g

Disponible en

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