Sopa Bobotie

Sopa Bobotie

S

Sipho Nkosi

3 feb 2026

|

Cocción

45 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de un reconfortante tazón de Sopa Bobotie, una delicia sudafricana que combina carne molida sabrosa, curry aromático y leche de coco cremosa. Perfecta para una cena acogedora entre semana o una reunión única con amigos.

Ingredientes

  • 15 EL aceite de oliva
  • 1 cebolla grande
  • 2 dientes de ajo
  • 500 g carne de res molida
  • 2 EL pimienta curry
  • 1 lata leche de coco
  • 500 ml caldo de res
  • 15 EL pasas
  • 15 EL jugo de limón

Preparación

  1. 1

    Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.

  2. 2

    Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté translúcida, aproximadamente 5 minutos.

  3. 3

    Incorpora el ajo picado y cocina por un minuto más.

  4. 4

    Agrega la carne de res o cordero, desmenuzándola con una cuchara, y cocina hasta que esté dorada.

  5. 5

    Añade la pimienta curry y mezcla bien, permitiendo que se tueste ligeramente durante 2 minutos.

  6. 6

    Vierte la leche de coco y el caldo de res, luego agrega las pasas si las usas.

  7. 7

    Lleva a fuego lento y deja cocinar durante 30 minutos, revolviendo ocasionalmente.

  8. 8

    Termina con un chorrito de jugo de limón antes de servir. ¡Disfruta caliente!

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

12g

Carbohidratos

40g

Proteína

25g

Disponible en

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