Zamă

Zamă

E

Elena Stoica

13 feb 2026

|

Cottura

60 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

250 calories

Gusta i sapori avvolgenti della Zamă romena, una confortante zuppa di costolette di manzo cotta a fuoco lento con cipolle tenere e carote. Perfetta per cene accoglienti durante la settimana, questo piatto scalda sia il corpo che l'anima.

Ingredienti

  • 1000 ml acqua
  • 250 g costine di manzo
  • 1 cipolla media
  • 1 carota
  • 1 c. da tè sale

Preparazione

  1. 1

    In una grande pentola, porta a ebollizione 1 litro di acqua.

  2. 2

    Aggiungi le costine di manzo all'acqua bollente e riduci il fuoco a fuoco lento.

  3. 3

    Sbuccia e trita la cipolla e la carota. Aggiungile alla pentola.

  4. 4

    Condire con 1 cucchiaino di sale e lascia sobbollire per circa 1 ora fino a quando la carne è tenera.

  5. 5

    Una volta cotte, rimuovi le costine e filtra la zuppa. Facoltativamente, puoi sminuzzare il manzo e rimetterlo nella zuppa.

  6. 6

    Servi caldo e gusta la tua tradizionale Zamă.

Valori nutrizionali per porzione

250kcal
Calorie

Grassi

15g

Carboidrati

10g

Proteine

20g

Disponibile in

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4.6 · 18 valutazioni

Commenti

N
Natalia Kaminski15/02/2026

This "Zamă" recipe brings comfort and warmth, perfect for gathering family around the table. It's a delicious way to bond over a hearty meal.

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