Vetkoek (Amagwinya)
Ilham Choto
13 gen 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
30 mins
Porzioni
12 Persone
Calorie
350 calories
Scopri i sapori avvolgenti del Sudafrica con il Vetkoek, un impasto dorato fritto ripieno di carne macinata saporita e spezie aromatiche. Perfetto per una cena accogliente in settimana o per una festa con amici e familiari.
IngredientiIngredienti
- 480 g Farina di grano tenero Golden Cloud
- 5 g sale
- 30 g zucchero
- 10 g lievito secco istantaneo
- 250 ml acqua tiepida
- q.b. olio di girasole per friggere
- 45 ml olio
- 500 g carne macinata di manzo
- 1 cipolla, tritata finemente
- 10 g aglio tritato
- 1 l pomodori a pezzi All Gold
- 45 ml pasta di curry KOO
- q.b. sale e pepe nero macinato fresco
Preparazione
- 1
Setacciare insieme la farina, il sale e lo zucchero in una ciotola e aggiungere il lievito secco.
- 2
Aggiungere l'acqua tiepida e mescolare fino a ottenere un impasto morbido.
- 3
Impastare per almeno 10 minuti, coprire con un panno e lasciare in un luogo caldo fino a raddoppiare di volume.
- 4
Scaldare l'olio in una casseruola profonda. Dividere l'impasto in palline, friggere nell'olio caldo fino a doratura e cottura completa.
- 5
Scolare su carta assorbente e mantenere caldo.
- 6
Per il curry di carne macinata: scaldare l'olio e soffriggere cipolle e aglio fino a renderli morbidi. Aggiungere la carne macinata e cuocere fino a doratura.
- 7
Aggiungere tutti gli ingredienti rimanenti, coprire e cuocere a fuoco lento per 20 minuti.
- 8
Riempire i vetkoek con il curry di carne macinata.
Note
Questo impasto lievitato può essere utilizzato per fare iDombolo (pane al vapore).
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
Valuta questa ricetta
Commenti
Ancora nessun commento. Sii il primo a condividere i tuoi pensieri!
Esplora le ricette
Ami cucinare?
Crea il tuo libro di ricette digitale. Fotografa, salva e condividi le tue ricette preferite.
Ilham Choto
13 gennaio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
