Urojo

Urojo

F

Fatuma Kimaro

9 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Gusta i vivaci sapori dell'Urojo, una deliziosa zuppa tanzaniana che unisce cremosi arachidi macinate a teneri patate e spezie aromatiche. Perfetta per una cena accogliente in settimana o un pranzo confortante.

Ingredienti

  • 500 ml acqua
  • 2 patate medie
  • 130 g arachidi macinati
  • 500 ml brodo di pollo
  • 1 cipolla media
  • 2 c. à soupe olio vegetale
  • 1 c. tè polvere di curry
  • a piacere sale

Preparazione

  1. 1

    In una pentola, porta l'acqua a ebollizione e aggiungi le patate a dadini. Cuoci fino a quando sono tenere, circa 10-15 minuti. Scola e metti da parte.

  2. 2

    In una padella, scalda l'olio vegetale a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi fino a doratura, circa 5-7 minuti.

  3. 3

    Unisci gli arachidi macinati (o burro di arachidi) e la polvere di curry, e cuoci per altri 2 minuti, permettendo ai sapori di amalgamarsi.

  4. 4

    Versa il brodo di pollo e porta a ebollizione. Cuoci per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto per evitare che si attacchi.

  5. 5

    Aggiungi le patate cotte al composto di brodo, mescolando delicatamente per combinare. Cuoci per altri 5 minuti per riscaldare.

  6. 6

    Condire con sale a piacere e togliere dal fuoco.

  7. 7

    Servire caldo, guarnito con arachidi macinati aggiuntivi se desiderato.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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4.7 · 15 valutazioni

Commenti

J
John Williams16/02/2026

Sounds delicious! Can't wait to try it!

G
Gabriel Garcia12/02/2026

Sounds delicious! Can't wait to try it!

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