Urojo
Fatuma Kimaro
9 feb 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
30 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Gusta i vivaci sapori dell'Urojo, una deliziosa zuppa tanzaniana che unisce cremosi arachidi macinate a teneri patate e spezie aromatiche. Perfetta per una cena accogliente in settimana o un pranzo confortante.
IngredientiIngredienti
- 500 ml acqua
- 2 patate medie
- 130 g arachidi macinati
- 500 ml brodo di pollo
- 1 cipolla media
- 2 c. à soupe olio vegetale
- 1 c. tè polvere di curry
- a piacere sale
Preparazione
- 1
In una pentola, porta l'acqua a ebollizione e aggiungi le patate a dadini. Cuoci fino a quando sono tenere, circa 10-15 minuti. Scola e metti da parte.
- 2
In una padella, scalda l'olio vegetale a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi fino a doratura, circa 5-7 minuti.
- 3
Unisci gli arachidi macinati (o burro di arachidi) e la polvere di curry, e cuoci per altri 2 minuti, permettendo ai sapori di amalgamarsi.
- 4
Versa il brodo di pollo e porta a ebollizione. Cuoci per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto per evitare che si attacchi.
- 5
Aggiungi le patate cotte al composto di brodo, mescolando delicatamente per combinare. Cuoci per altri 5 minuti per riscaldare.
- 6
Condire con sale a piacere e togliere dal fuoco.
- 7
Servire caldo, guarnito con arachidi macinati aggiuntivi se desiderato.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Fatuma Kimaro
9 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
