Zuppa di Pomodoro

Zuppa di Pomodoro

J

Jack Smith

3 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

90 calories

Scaldati con questa confortante zuppa di pomodoro, dove pomodori maturi si mescolano con aglio aromatico e basilico fresco. Perfetta per una cena accogliente in settimana o un pranzo leggero, è una ciotola di pura gioia!

Ingredienti

  • 15 g olio d'oliva
  • 1 cipolla media, tritata
  • 2 spicchi d'aglio, tritati
  • 520 g pomodori freschi, tritati
  • 500 ml brodo vegetale
  • 5 g zucchero
  • 5 g sale
  • 2 g pepe nero
  • 15 g basilico fresco, tritato

Preparazione

  1. 1

    In una grande pentola, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio.

  2. 2

    Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi fino a quando diventa traslucida, circa 5 minuti.

  3. 3

    Unisci l'aglio tritato e cuoci per un altro minuto fino a quando è fragrante.

  4. 4

    Aggiungi i pomodori tritati, il brodo vegetale, lo zucchero, il sale e il pepe nero nella pentola.

  5. 5

    Porta il composto a ebollizione, quindi riduci il fuoco e lascia sobbollire per 20 minuti, permettendo ai sapori di amalgamarsi.

  6. 6

    Usando un frullatore a immersione, frulla la zuppa fino a ottenere una consistenza liscia, oppure trasferisci in un frullatore a lotti.

  7. 7

    Incorpora il basilico tritato poco prima di servire.

  8. 8

    Servi caldo, eventualmente con pane croccante a lato.

Valori nutrizionali per porzione

90kcal
Calorie

Grassi

4g

Carboidrati

15g

Proteine

3g

Disponibile in

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